懷孕好像總是會和發胖聯系起來。這也是沒辦法的事，媽媽們為了給寶寶提供充足的營養，飲食習慣一定會變化，生活習慣也會改變。下面這名叫做???的韓國媽媽就有深切的體會，一起看看她的故事吧。



▼???是一名健身兼瑜伽教練，平時注重營養，也愛運動，身材好得不得了。





▼懷孕后她沒辦法像以前那樣吃少少，體重一下子上升了，最重的時候還達到了86.6kg。







▼因為變胖太快，她的椎間盤出了問題，那段時間必須遵照醫囑生活。雖然過程很辛苦，但最后她順利生下了寶寶。





▼剛剛生完小孩的她與之前判若兩人，看看這個背影，真的是之前那個窈窕時尚的瑜伽教練嗎？



▼???知道自己必須改變。她不再大量進食，一天只吃6小份輕食，再搭配規律運動，短短10個月就減重40kg，身材比之前還要好！







▼帶小孩出門，大家都覺得她是姊姊，根本不相信她是媽媽。







▼她在IG上分享了自己身材的變化，還分享了自己的飲食，都是一些低熱量、高營養的東西。











▼雖然懷孕期間她胖得離譜，但現在又變成身材火辣的美女啦，再加上高顏值，真是魅力爆表。







減肥是精確的科學，連生完小孩的媽媽都能變得這么窈窕，你還在等什么？快點放下手中的垃圾食品，起來運動吧！