炎熱的夏天，確實是一個比較複雜的季節，有很多因素會影響孩子的身體，我們來大致分析一下。

1、積食

首先，這個時候影響孩子身體的，還是那個因素——積食因為夏天天氣炎熱，此時人的胃腸功能會下降，這個我們可以理解，大人也是，平時吃兩碗干飯，一盆紅燒肉的人，到了蒸籠般酷熱的暑天，可能看著飯盆，流著熱汗，毫無胃口。那麼，在這樣的季節，脾胃功能相對下降，如果一定要吃一些肥甘厚味，則容易導致孩子的積食，此時，如果看到孩子舌苔變厚，嘴里有些口臭，嘔逆，或者腹瀉，肚子脹悶，胃口不佳的時候，首先不要被發燒等情況嚇倒，我們要想到的，是給孩子清淡飲食，消食導滯。

積食，食療方

在我的書《讓孩子不發燒、不咳嗽、不積食》這本書里，寫過這樣的簡單的食療方：焦三仙各十克、炒雞內金十克，熬水，給孩子喝兩天，可以消食導滯，一般在服用感冒藥的同時，輔助調理，效果非常顯著。

所謂焦三仙，是三味藥：焦山楂、焦麥芽、焦神曲，您寫焦三仙，藥店都知道，會給您這三味藥的，它們都是藥食同源之品，比較平和。

2、寒濕

在夏天，另外一個影響孩子最大因素的，就是寒濕。這是個奇怪的事情，那麼熱的天，影響孩子的並非熱，而是寒。為什麼會這樣呢？因為越是天氣炎熱，我們就越喜歡貪涼，此時，受寒的機會最多。

比如，夏天吃西瓜，我們喜歡吃冰鎮的，喝飲料，喜歡冰箱里面拿出來的。

前幾天，網絡上討論熱烈，說是這個入伏了，到底是喝熱飲料還是冷飲，很多人說，夏天如果不讓人喝冷飲，就是反人類，也有人據此嘲笑中醫。

我是中醫，但是我對此事，沒有那麼強烈的感覺，我覺得夏天喝常溫的飲料，或者熱茶都沒有問題，但是冷飲，確實要注意，雖然痛快，但是可能會對身體有影響。

那天我聽一位中醫講這個理論，很有意思，他說是窯洞理論，陝北在山體上挖窯洞，什麼特點呢？窯洞是冬暖夏涼，冬天的時候，外面很冷，但是，窯洞里面卻很溫暖，所以冬天窯洞的陽氣在里面，而夏天，窯洞外面很熱，可是，窯洞里面卻比較涼爽，所以夏天陽氣在外，而窯洞內確是涼的。

中醫說人體也有類似的狀態，就是冬天陽氣閉藏在內，而夏天陽氣在外，陰氣在內，此時如果喝冷飲，則會導致體內過於寒涼。

所以夏天，腹瀉的原因會比較複雜，一部分是食物容易腐敗，不小心吃了導致的，而另外一部分，是吃了很多冰西瓜，喝了好多冰飲料，導致腹中受寒導致的。

這是身體里面受的寒，再加上晚上吹空調冷氣睡覺，這是外面來的寒氣，這種情況下，會感冒發燒，會出現胃腸型感冒，一邊發燒，一般腹瀉嘔吐，脾胃疼痛。

這種症候，會出現舌苔滿布的情況，舌苔一般不厚，但是容易鋪滿舌體，舌頭上面水液很多，脘腹疼痛，遇到冷氣更重，喝冷水極其不舒服，大便往往不成型，但是味道不是很重，往往因疼痛而腹瀉，但是瀉後，很快就又腹痛。吃黃連素類的解毒藥，沒有什麼效果。

解決辦法

此時，中醫認為這是寒濕為患，用的是藿香正氣類的方子，比如對於孩子，可以用藿香正氣水蘸棉球，貼到肚臍上，用創可貼覆蓋，一般晚上用，睡一夜，會明顯緩解。對於腹瀉的，我往往會建議用藿香正氣膠囊或者丸，對於嘔吐明顯的，我會建議用藿香正氣水，兌入一點開水溫服，效果都是不錯的。

一般此症，用藿香正氣，會立刻見效，我的標準是，一般一天兩天沒有見效的，可以不再使用，因為確定是這種外感，藿香正氣可以做到一天顯效，甚至痊愈。

3、濕熱

除了寒濕，夏季還有可能出現的，是濕熱。其實單純的熱邪，也是會出現的，但是現在全國各地，霧霾嚴重，比如我經常到河南的鄭州出差，這幾年去了這麼多次了，幾乎沒有見到一次有湛藍的天空的，都是霧氣蒙蒙的，這種現象，在全國都是比較常見的，所以現在各種外邪，往往結合濕氣出現。

而夏天的濕熱，往往也有自己身體本身的原因，如果本身自己就脾虛，體內濕氣重，而吃的又是肥甘厚味，導致鬱積生熱（看看，還是有吃的問題在里面），再加上外面的酷暑，則很容易出現濕熱的表現，導致外邪來襲。

濕熱導致的外感，主要是舌苔厚膩，甚至變黃，但是，仔細看，舌苔下面的舌質，顏色是紅的。

解決辦法

這種情況下，中醫用的是去除濕熱的方法，這是清代的時候的溫病學家最擅長的了，他們認為，單純清熱，效果不好，因為無形的熱，是附著在有形的濕氣上的，這叫“如油裹面”，那是難分難解啊，所以去除濕氣，則熱氣無處附著，很快容易散去。

溫病學家用的方子很多，經典的比如三仁湯，用的杏仁去上焦濕氣，開肺氣，用白蔻仁開中焦脾胃之氣，用薏苡仁清下焦濕氣，然後配合一點其他祛濕清熱之藥，效果極好，一般也是對症之後，一、兩副即可見到很好的效果。各位如果遇到，可以請附近的中醫幫助分析，看看是否適合使用。