夏天天氣熱，許多人喜歡喝手搖飲清涼一下，小心誤踩地雷，造成肥胖。開業營養師程涵宇表示，手搖飲所使用的糖屬於精緻醣類，容易促進體內脂肪的合成，讓全身發胖。以手搖飲店長年熱賣的珍珠奶茶為例，一杯大杯700c.c全糖珍珠奶茶，熱量就達到650大卡，等於喝下12顆方糖。根據世界衛生組織建議，成人一天糖攝取量應低於200大卡，少於50公克，也就是10顆方糖，但喝一杯大杯珍奶就破表了。手搖飲添加的配料也要小心隱含高熱量。