女性每個月總有那麼幾天會痛苦難耐，痛經是女性的常見病，會影響到自身的工作生活和健康。這5種食物會幫到你減少月經來的疼痛。
 
黃金食物讓你告別姨媽痛

黃金食物一：榴槤
　　榴槤是水果之王，說它是臭味榴槤一點也不誇張，但其實榴槤的營養價值很高，它還能改善腹部寒涼的症狀，可以促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品，還可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用。但榴槤不能一次吃太多，否則容易導致身體燥熱，還會因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。
 
黃金食物二：牛奶
　　牛奶是含鉀較高的食物，經研究表明，鉀對於神經衝動的傳導、血液的凝固過程以及人體所有細胞的機能都極為重要，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，並減少經期失血量;鎂能幫助大腦中神經衝動傳導、具有神經激素作用的活性物質維持在正常水準。