跟著氣溫的直線上升，愛美不耐熱的女生們穿的衣服是越來越少，越來越薄，穿的褲子也是越來越短，這一切都表明著，露肉的時節到了!敢問一句，你肚子上的肉肉還在嗎?上一年冬天囤的脂肪現已去掉了嗎?

關於許多上班族的女孩來說，天天雖然在單位工作七八個小時，但一下班恨不得就立馬回家倒床上睡覺，澡都不想洗，哪裡有時間去瘦身啊，時間久了，肚子上的贅肉就像生根發芽了似的，迅速地增長，完全制止不了。

其實，在生活中有一些食物就具有很好的燃脂瘦身功效，即使吃得再飽都不用怕長胖，那就是「鹼性」食物。而現在有一種很流行的減肥方法，那就是「鹼性食物減肥法」。那麼，下面小編就來為大家介紹幾種鹼性食物，希望對大家的減肥有幫助。

1、韭菜

韭菜富含豐厚的維生素、蛋白質和微量元素，最讓人驚喜的是還富含胡蘿蔔素和很多的纖維素，有極好的防止和醫治便秘作用，能夠增強腸胃活動機能，把腸道中剩餘的脂肪分泌出去。

2、魔芋

富含膳食纖維的魔芋的瘦身作用特別明顯。魔芋在腸胃裡敏捷吸水脹大，增強飽足感又不損傷消化體系，還能脂肪酶的活性以及內分泌的機能，敏捷分解分泌脂肪。

3、馬鈴薯

馬鈴薯富含豐厚的膳食纖維，吃不了多少就會有腹飽感，裡邊的鹼性素菜，還有利於調理體內酸鹼平衡，協助帶走體內的一些油脂和廢物，長時間使食用，可讓你漸漸養成易瘦體質哦。

當然咯，以上這些都是我們在生活中常常會見到的一些鹼性食物，那麼接下來，小編就再來給咱們介紹別的六種鹼性食物，它們的瘦身作用，也是十分有效的。

4、檸檬

檸檬也是一種極好的鹼性生果，檸檬中富含著豐厚的維生素C。

5、生果燕麥

關於瘦身的人來說，咱們能夠多吃點粗糧食物，由於粗糧食物能增加咱們飽腹感，一起還能推進消化，協助削減剩餘高熱量、高油脂食物攝入體內。生果燕麥，不只富含豐厚的膳食纖維，還具有多種維生素，既能處理瘦身疑問，還能協助人體彌補多種維生素。

6、蜂蜜

蜂蜜自古以來就被稱為是瘦身的「好幫手」，這是由於蜂蜜具有極好的潤腸通便作用，能協助人體排出毒素，讓腸道更健康，而蜜柚也是一種極好的鹼性生果，所以兩者聯繫，不失為最佳的瘦身夥伴。蜂蜜蜜柚茶更是適合用來養成易瘦體質。

7、紅豆薏米

紅豆薏米的是鹼性食物，這是盡人皆知的。人體內如果積存太多濕毒和廢物，自然身段就會走樣得兇猛，嚴峻的還會出現口臭、便秘等等疑問。天天喝點紅豆薏米粉，去濕毒消水腫，讓你渾身輕鬆，不只身段更修長，肌膚也會非常好哦。

8、紅薯

紅薯有助於瘦身，是由於紅薯中的膳食纖維有助於推進食物中的脂肪、糖的排出，而脂肪和糖恰是致人肥胖的「首惡」。別的，吃紅薯后，進食者不容易發生飢餓的感受，這就大大削減了零食的次數。

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