雖說現在市場上的減肥方法有很多，但很多時候會對減肥者的身體健康造成影響。

中藥減肥你相對於其他方法來說安全、可靠、效果好。

中醫指出，在中藥材中很多都具有減肥的效果，比如說枸杞、山楂以及荷葉粉。
 

下面介紹幾款減肥的中藥方子

白天：

黑棗5顆，玫瑰花一小撮即可，山楂5顆，荷葉粉二小撮，決明子5克，檸檬兩三片。
 

晚上：

優酪乳400ML(晚上單獨飲用，並非放進茶裡)

製作方法：

1、準備0.5公斤左右的冷水將黑棗、粉玫瑰、山楂、荷葉、決明子都放進去，放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可；

2、然後把切片後的檸檬放進去，一分鐘熄火。

 

以上是一天的用量，可冷飲，材料只能用一次，只喝水，不用吃渣！

其中材料的減肥原理

1、玫瑰：

玫瑰具有疏肝解鬱的作用，對於保護肝臟，促進新陳代謝，有強效去脂的作用(但所去的油脂只是腸胃道的油脂，而不是已經存在皮下的皮下脂肪)

小提醒：

玫瑰雖然有去脂的作用，但也不要一次弄得太多太濃，不然會有腹痛、水瀉的情形出現。

初期可以一天飲用一兩杯，腸胃適應了以後可以當茶喝。

 

玫瑰花，中藥名。

為薔薇科植物玫瑰Rosa rugosa Thunb.的乾燥花蕾。

春末夏初花將開放時分批採摘，及時低溫乾燥。

 

2、黑棗：

可提供纖維質(膳食纖維與快速減肥)，長期飲用的話，能維持新陳代謝的功能正常，就面板也看起來細嫩，而且也不容易在體內堆積肥油，可達到減肥的效果。
 

黑棗能補中益氣，養胃健脾，養血壯神，潤心肺，調營衛、生津液，悅顏色，通九竅，助十二經，解藥毒，調和百藥。
 

3、決明子：

腸子蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內，造成便秘，推薦飲用。
 

功效：

清肝明目、利水通便。

 

決明子味苦、甘、鹹，性微寒，入肝、腎、大腸經；潤腸通便，降脂明目，治療便秘及高血脂，高血壓。

清肝明目，利水通便，有緩瀉作用，降血壓降血脂。
 

4、檸檬：

檸檬可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食。

而且檸檬可以改善面板，有美白功效。
 

     

檸檬富含維生素C，能化痰止咳，生津健胃。

用於支氣管炎，百日咳，食欲不振，維生素缺乏，中暑煩渴等症狀，它是"壞血病"的剋星。