男人灸腸俞——去除大肚子

艾灸大腸俞穴位能夠令消化系統得到刺激，從而增強消化吸收功能，癥狀得以改善。
【取穴方法】

大腸俞：在腰部，當第4腰椎棘突下，旁開1.5寸。布有第三腰神經的後支和第四腰動，靜脈後支。

女人灸關元——瘦出小蠻腰

關元穴又是小腸的募穴，所謂募穴，是臟腑之氣匯聚於腹胸部的意思。小腸是人體吸收營養物質的主要器官，而灸關元就能很好的促進腸道功能，增強其對營養物質的吸收能力。

【取穴方法】
關元穴：位於臍下三寸處，有培元固本、補益下焦之功。
 

 清腸減肥，記住3原則
飲食上，請一定要記住“粗”、“綠”、“少”這三個原則！
“粗”

說的是節後的主食應該以谷類粗糧為主，玉米、紅薯、糙米都是好選擇，讓它們富含的膳食纖維好好地給腸胃刮刮油；
“綠”

顧名思義，當然是多多地吃蔬菜了，尤其是大片的綠葉菜和白菜，是消除體內自由基和毒素的好手　　
“少”

不光是說每頓飯要少吃一點，更重要的是要少放調味料，少變化花樣，少油少脂肪，清淡飲食對節後的腸胃至關重要！