坐月子吃麻油雞酒，是民間流傳多年的習慣。最近，婦產科名醫蘇怡寧在臉書po文，提到了坐月子用的米酒水，稱「不要再跟我說酒精會完全被煮開這種鬼話了啦」！難道米酒水那麼危險嗎？

▼蘇怡寧醫師表示，酒精會影響胎兒腦部發育，懷孕期間應滴酒不沾，以免酒精通過胎盤傳給胎兒。市面上那些「坐月子專用的米酒水」，仍有0.51%酒精濃度，最好不要喝。至於很多新手媽媽用來補身的麻油雞，也不能亂吃。因為酒精分解過程複雜，哪怕是煮沸也會殘留體內。

▼除此之外，還有很多關於坐月子的迷思，比如「坐月子不能喝水」。這是老一輩的錯誤觀念，適量喝水才能幫助維持代謝，不喝水可能會導致泌尿系統感染。傳統還認為，生完小孩不能吹冷氣，但產婦長期悶臥在床，可能會中暑。只要將冷氣溫度調整到約26度，不要直接吹頭，就沒有問題。

很多老人說，生完小孩不能洗頭。這是因為過去居住環境較差，產婦洗頭後可能會受風寒。現在條件改善，只要洗澡過程不著涼、洗髮後吹至全乾、頭皮吹熱就沒問題。剖腹產的媽媽不要盆浴，以免傷口感染。

原來坐月子有這麼多注意事項，各位準媽媽、新手媽媽都要注意一下啊。