人一過了40歲，就容易長白髮，很是煩惱，很顯老，一頭烏黑亮麗的頭髮總是讓人羨慕，惱人的白髮卻不斷生長，今天這就來給大家支招，輕鬆告別白髮。

今天就告訴大家幾個治療白髮的食療方法，視頻中看到的是白醋泡胡蘿蔔法，那還有什麼方法還可以治療白髮呢？今天就領大家來看一看吧。

（以一頭烏黑亮麗的美髮著稱的大漢皇後衛子夫）

1、醋泡海帶

不僅可以延緩衰老，在養護頭髮方面，長期食用醋泡海帶還有烏髮黑髮的神奇效果。

方法

把幹海帶和陳醋按照1:3的比例混合，放進乾淨的瓶子裡，密封。泡製一段時間後，即可開封食用。

提示

小編提示大家，製作海帶時，不要選擇綠油油的海帶，這類海帶是經過後期加工而成的，不適合用來做海帶醋。做海帶醋，最好選用褐色或者是發黃色的海帶。

特別是這類幹海帶上的一層白霜，千萬要留下哦，這是非常有營養的物質呢。

2、土豆皮染髮

土豆中含有致黑素——絡氨酸、絡氨酸酶，這類成分放在臉上就很討厭，因為會讓人變黑；但是放在頭髮上就剛剛好，在氧氣的作用下，生成黑髮所需的黑色素，從而讓發白的頭髮變黑。

方法

將土豆皮和水以1:2的比例煮到沸騰，再浸泡5分鐘，等到它冷卻後，再將土豆皮過濾掉水分。

然後將土豆皮水刷在頭髮上，稍稍停留片刻，沖洗一遍即可。

對比一下看看，是不是很明顯頭髮變黑啦。土豆皮天然的致黑素使染出來的發色會更加自然，更加接近頭髮本身的發色哦。

3、按摩穴位

中醫認為，脫髮、白髮是由於氣血不足所引起。

方法

雙手掌心貼住耳朵，十指自然張開抱頭，拇指往上推，在脖子與髮際的交接線各有一凹處就是風池穴。

每天按揉風池穴五分鐘，注意順時針與逆時針交替按揉即可。

4、烏髮食物

胡蘿蔔

胡蘿蔔富含胡蘿蔔素、維生素族群等營養成分，多吃胡蘿蔔能夠使身體得到充分的營養，這樣頭髮的黑色素營養也會跟上。

枸杞

頭髮的發量跟腎有關，頭髮的顏色跟血液有關，兩者之間是相互影響的，因此補腎可以改變頭髮的顏色。

枸杞味甘性平，歸經肝腎，具有非常好的滋陰補氣血效果。白頭發較多的朋友，喝枸杞水是最好不過的。

黑豆

黑豆又叫烏豆，有補肝明目、滋腎烏髮等功效。而炮製黑豆的方法也是至關重要：最好的方法是用炒熟的黑豆和米醋按照1:3的比例泡製，每日晚飯過後吃上10粒左右。

這樣出來的醋黑豆，黑髮烏髮效果翻倍，頭上的白髮漸漸會越變越黑哦。

核桃仁

核桃仁富含維生素E，是醫學界公認的抗衰老物質，多吃核桃仁可以從發根到發尾滋養頭髮，讓頭髮變得烏黑亮麗。

5、關於白髮的誤區

白髮越拔越多？

每根頭髮都有註定的生長週期，一根脫落，另一根會在原地長起來。當然白髮也不會越拔越少，如果毛囊根部是白色，那麼不管怎麼拔，長出來的還是白髮。

染髮會導致白髮？

除非是故意將頭髮染成白色，不然染髮是不會導致白頭發的。新長出來的發根就是頭髮本身的顏色，不過過多染髮，還是會導致發質越來越差，頭髮越來越乾枯，這樣離烏黑靚麗的黑髮就越來越遠啦。

6、染髮貼士

當然，如果已經一頭頭髮，有一半已經是白色的了，在職場或者生活中很不方便，對形象也有所影響時，染髮也無可厚非。

所以小編在這裡，給幾個染髮的小貼士，讓大家儘量降低染髮對頭髮的傷害。

染髮前別洗頭

頭髮分泌的油脂，能有效避免有害物質滲入頭皮、傷害身體。因此，染髮的前一天儘量不要洗頭，也不要使用護髮素，影響頭髮上色效果。

顏色不要太深太豔

一般來說，顏色越深或是越鮮豔的染髮膏含有的對人體有害的化學物更多，對頭髮和頭皮的傷害性更大。建議大家在染髮時不要選擇過於深或是豔麗的顏色。

又燙又染損傷大

有些人為了一次性達到改變髮型的目的，選擇同時染髮和燙髮。燙髮使用的藥水會破壞頭髮表層，導致頭髮變黃、

變脆，失去彈性和光澤。對於染髮受損的發質造成進一步傷害。

半年染一次

為了身體和頭皮健康，每次染髮需要至少間隔3個月。並且中老年人一年染髮不要超過2次。

白髮變黑其實並不難

這些護髮妙招要記牢哦