現代社會有很多人被口臭所困擾，造成口臭的原因有很多，而其中一種就是由腸胃內的幽門螺桿菌造成的。因為幽門螺桿菌可以在腸胃內分解為硫化氫、甲硫醇兩種氣體，這兩種成分就是口臭的罪魁禍首。

當男人年過40歲之後，也到了需要保養身體的黃金年齡，正所謂「養人先養胃」，首先要在自身的飲食上加以控制。謹記下列的3吃、3不吃，可以協助40歲以後男人的養生與長壽計劃，有的還能抑制幽門螺桿菌的滋生，達到消除口臭的目的。

3吃

1、常吃玉米：玉米屬於粗糧，含有非常豐富的維生素，並且常吃玉米還能有效的預防高血壓、高血脂等中年常見的問題，以此降低患心血管疾病的幾率。

2、常喝酸奶：酸奶內含多種微生物與益生菌，這些微生物與益生菌可以促進我們的腸胃消化，人到中年可以養成飯後一杯酸奶的好習慣，改善腸胃的亞健康狀態，而且還能抑制幽門螺桿菌在腸胃內的滋生，達到消除口臭的目的。所以人到中年常喝酸奶，可以保養腸胃。

3、常吃山藥：山藥對於中年男人來講，可以健脾養胃，補腎固精。並且還可以改善由於勞累造成的腎虛、腎虧等癥狀。

3不吃

1、不吃太咸：食鹽裡面含有一種叫做亞硝酸的物質，這種物質容易導致肥胖，並且食鹽吃太多還容易導致身體浮腫，長期吃太多食鹽還會造成體內沉澱大量的毒素。所以男人年過40，不要吃太咸。

2、不吃太甜：甜食中糖分太多，經常吃的太咸容易導致血液粘稠度過高，年過40就容易導致糖尿病的發生，也會加速衰老。所以男人年過40歲，要盡量少吃甜食，在飲食上要著重清淡。

3、不吃辛辣經常吃辛辣會造成腸胃內的胃黏膜破損，還會在肺部形成積火，進而導致中年男人經常出現咯痰、咳嗽等癥狀。並且年齡過了40歲胃部的消化功能也會減弱，就會加大患胃病的幾率。

男人過了40歲，身體各項機能以及抵抗力都已經大不如前，所以更加要注重養生。而養生首先就可以從養胃開始，調整自己的飲食，按照上述方法盡量控制自己，可以消除口臭的煩惱，對中年男人的養生與長壽有一定的促進作用。

幽門螺桿菌

幽門螺桿菌病是一種螺旋形、微厭氧、對生長條件要求十分苛刻的細菌。