我們常說火氣大，那麼什麼人才算的上是火氣大呢？

中醫認為火氣大有兩種情況，一種是肝火熾盛。這類人最主要表現就是愛發脾氣，急躁易怒。常可伴有頭暈脹痛，臉紅目赤，自覺口苦，咽干，耳鳴，失眠，有的還伴有高血壓。

還有一種是胃火熾盛。這類人最主要的表現則是大便干，愛長痘。

1.金銀花 ：清熱解毒、消腫散結能力最強，適合有痘痘的人。

2. 連翹：擅長清心火，適合兼有心煩者。

3. 野菊花：清肝火作用，適合伴有頭暈目眩、急躁易怒者。

4. 蒲公英：有利濕作用，適合伴有小便黃者。

5. 薄荷：適合伴有咽痛者。

以上的藥物都可以長時間泡水喝，根據自身情況也可以搭配著泡水喝。其中包含著我們中醫中五味消毒飲的主要組成，而這個五味消毒飲主要是用來治療全身紅腫疙瘩，顏面部的粉刺、痤瘡的。如果單用，推薦順序與標識順序相符。

1.鐵皮石斛：補胃陰，適合口渴，胃中灼熱感者。

2.蓮子、補腎安神，適合遺精、失眠者。

3.百合：補肺安神，適合乾咳、少痰、心煩失眠者。

以上三種可煮稀飯中加入，也可以搭配著喝。但是最好單獨食用。

至於有的火氣大導致便秘者，建議平時多食用一些油性大食物，比如芝麻、核桃、麻子仁等這類藥物都具有潤腸通便的功能。

注意事項：

1. 人的狀態是在改變的，而不是一成不變的。就像同一個人20、30歲和50、60歲的時候就是不一樣，通過觀察大家可以發現大多數人隨著年齡增長，"火氣"好像慢慢也就沒那麼大了，此時這些就不適合用了，使用的藥物也要有所改變。雖然現在這個時代節奏是很快的，但是身體是自己的，所以平時要多關注自己的身體變化。

2. 網上也有很多不同版本的推薦藥物，以上我所推薦的藥物都是中藥教材中所提到的，從功效強弱排列好的，當然越是首選越是貴，所以大家可以根據自身經濟情況選擇。

3. 大家如果要購買一定要買藥用的效果更好，可以在一些正規的藥店去購買。因為藥物常有自己的一些處理、晾曬方式以提高藥性。