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怎麼一到冬天體重就摟不住？「冬胖夏瘦」是真的嗎？
 
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不是說熱脹冷縮麼？為什麼寒流一來，身材卻像個熱氣球一樣膨脹起來？奮戰一個夏天甩掉的那些贅肉，轉眼就被冷風吹回來，真是心都碎了！那麼，為什麼冬天會更容易發胖呢？    

　


怎麼一到冬天體重就摟不住？「冬胖夏瘦」是真的嗎？ 觀看數：1631 人

　

不是說熱脹冷縮麼？為什麼寒流一來，身材卻像個熱氣球一樣膨脹起來？奮戰一個夏天甩掉的那些贅肉，轉眼就被冷風吹回來，真是心都碎了！那麼，為什麼冬天會更容易發胖呢？        

        

儲存脂肪抵禦寒冷        

冬天天氣寒冷，氣溫降低，而人體為了維持體內溫度恆定，就會本能地儲存更多的脂肪來抵禦寒冷。因而人體脂肪合成代謝速度加快，而脂肪分解的速度卻因溫度降低而隨之降低了很多。這樣脂肪合成速度快與分解速度慢，從而使脂肪堆積而發胖。

這是一種自然的生理現象，對於這種冬天稍微有一點長胖的情況不用過於擔憂，到了夏季自然會恢復回來的。

        

胃口大開        

冬天一般都會吃的比較多，人們身體內有一個「溫度調控器」，把體溫控制在一定的範圍內。

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外在環境氣溫降低，體溫也會隨之改變，為了維持人體溫度，身體需要攝入更多的熱能，在加上天冷促使胃酸分泌，人們便很容易胃口大開。

        

趁熱吃更易胖        

天氣變冷，人們喜歡吃一些熱乎乎的食物來驅趕寒意。研究證明：食物的溫度，尤其是澱粉類食物的溫度，對食物的消化吸收有著重要的影響。熱的澱粉食物血糖生成指數更高，轉化為葡萄糖速度快，更有利於消化吸收。食物越快被消化，飽腹感就越微弱。

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為了達到同樣的飽腹感，人們就會吃進更多的食物，攝入的熱量也就會增多。

        

運動減少        

到了冬天，人們都進入一種烏龜的生活狀態，冷的要死根本不願意動，只想窩在被窩裡。這樣一來，運動量變少，消耗的熱量自然變少。再加上冬天溫度低，新陳代謝速率本來就慢。若這時再吃的多，無疑是雪上加霜，體重就會蹭蹭蹭的上漲。

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穿衣多忽略體型        

夏天的時候，粗壯的胳膊漏在外邊，你肯定恨不得把這些贅肉都減掉，這樣的話就在不時地督促自己減肥。可是冬天的時候，穿著厚重的衣物，很容易忽視掉贅肉，即使在不經意間長胖了也不會很容易察覺。

        

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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