養胃切記:「2吃、1喝」,不吃藥也養好胃,幽門螺旋桿菌不來擾
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首先,我們來了解一下什麼事
注意飲食的規律,避免暴飲暴食,避免辛辣刺激性的食物,避免生冷硬的食物。適當的應用助消化的藥物調理,宜清 淡易消化的飲食。
上晚班容易寒邪入侵,熬夜是大忌,本身腸胃不適就是體內寒氣多,引起膽囊功能減弱,膽汁分泌 減少,部分膽汁逆行對胃裡粘膜產生破壞,根在膽,膽往往被忽視 在人的體內皆有幽門螺桿菌存在,只是多少不同,膽不好,食物則在腸胃逗留過久,
抽點時間到附近的地里采點樹栄苦菜,煮點湯,溫飲,少吃多餐,配些紅糖。野菜背面有白色絮狀物,平時食東西清淡些少油,少食辛辣油膩之物,早上一定要食點飯。少吃水果,特別是來自南方的性寒的水果尤其少吃或不吃。 |
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