我想大多數人洗澡都有經歷過「搓泥」吧，就算是夏天每天洗一個澡，也能搓出不少的泥，有些人會認為是自己太髒的緣故，就會越搓越用力，就想著要搓得身體干干淨淨。洗澡時搓出來的這些都是「泥」?別傻了！這可能是身體在提醒你！

那麼搓出來的「泥」到底是些什麼呢？

其實我們搓出來的「泥」是由皮屑、油脂、汗、灰塵這些主要成分組成的。

皮屑：身體的器官時時刻刻都在「工作」，幫助人體新陳代謝，而代謝在體表的產物就是皮屑。

油脂、汗水：人體的毒素是通過脾胃代謝送出體內的，這樣就會排出很多的分泌物，比如油脂、汗水等。

灰塵：灰塵就不用過多解釋了吧，我們裸露在外的皮膚都會被空氣中的灰塵所吸附。

從以上這些成分你就能知道，即使每天洗澡將皮膚上附著的這些東西都搓干淨了，第二天還是會有新的覆蓋上來，生生不息。

為什麼你的身體會產生過量的「泥」呢？

皮膚新陳代謝過快：角質層作為皮膚的最外層，起著保護皮膚的作用，當角質層新陳代謝速度過快時，會讓皮膚老化，逐漸加速死皮膚亡的速度。而變為老化的角質細胞後，就自然成片脫落。這就是為什麼我們抖落衣服時會有「皮屑」，洗澡時會搓下「泥」。

體內濕氣重：值得一提的是，往往濕氣重的人身體的「泥」要多一些，濕氣重的人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就會越多，長期下去就會引發身體多種疾病。

搓「泥」需要適當，否則容易被濕氣入侵！

對於搓「泥」，我們一定要適當，不要太用力，如果使皮膚受傷，就可能會導致水分進入人體，從而加重濕氣。另外搓的太猛會使皮膚表面變薄嫩，減弱了皮膚抵抗力，就容易患皮膚病。對我們的身體造成不利的影響。

正確的做法是水溫適宜，洗澡時輕輕搓洗。而對於經常洗澡，特別是天天洗澡的人就沒必要搓洗，用水沖沖即可。

對於濕氣過重的人，平時可以吃一些袪濕的食物：

薏米是生活中最常見的一種祛濕氣的食材，每天吃上一碗薏米紅豆粥，不僅排毒祛濕，還能利尿消腫、清熱排毒。

冬瓜除了可以祛濕，想減肥的朋友注意了，冬瓜還可以減肥，所以應該多吃。但是冬瓜偏涼性，女性生理期不要吃，可能引起痛經。

白扁豆有「長壽豆」之稱，它具有和胃化濕、健脾利水、止瀉等功能。白扁豆的補脾除濕效果極其理想。

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