肝髒是人體器官的重中之重，它是人體的“殺毒軟件”，它不能好好工作了，人體就失去了健康防線，很多疾病趁虛而入，人體健康會極速滑坡。因此養好肝，是養生的根本。肝好的人，手上通常有4個“標志”，佔一個也算幸運，你有幾個？

指甲紅潤有光澤

指甲的任何異常，大多都表明肝髒功能異常，肝主筋，而指甲是人體典型的筋骨，周圍的朋友，檢查下指甲，看看有沒有橫紋、豎紋、凸凹不平，柔軟易折斷，顏色枯黃，如果有，最好去醫院查下肝功能，或者要更注意養好肝了，而指甲紅潤有光澤，月牙痕明顯，飽滿不干癟，往往是肝血充盈，肝功正常，指甲筋膜能到足夠的滋養。

手背沒有青筋暴露

手背青筋暴露往往是易怒，經常歇斯底裡的人，動不動就吹胡子瞪眼睛，非常暴躁，這往往折射出其肝火過旺，這樣的人，臉色通常偏黃，厭油膩的特點，需要降降肝火了。

大小魚際無充血

手掌顏色正常，顏色分布均勻，白裡透紅，並不是呼紅呼白，無局部充血，尤其是大小魚際充血，這往往是代表肝功很好，大小魚際充血之手掌，被稱為“肝掌”，代表其肝掌代謝能力不足，是肝髒功能異常的表現。

五指並攏無縫隙

肝功能受損的人，往往中指上粗下細，五指並攏，總是有很多縫隙，慢性肝炎或肝硬化患者通常有此表現，但是手指完全貼合無縫，合為一體，說明肝髒通常很健康！

溫馨提醒：雖然通過手部的表現可以簡單檢驗肝髒是否健康，但不能作為判斷肝功的唯一標准，這只是我們最容易觀察到的表現，另外，還可觀察身體其他之處有沒有異常，經常食欲不振、乏力、厭油膩、口臭、眼睛偏黃、皮膚長斑、暗淡無光等綜合特點，都需要不斷學習，自我判斷，平時注意飲食均衡、控制體重，杜絕熬夜。

最後，給大家介紹對護肝有一定功效的方法，希望對您有所幫助！

臥位拉筋

剛開始拉筋時，由於筋縮做不到標准姿勢，這很正常。堅持每天拉筋，循序漸進，逐漸延長時間，加大力度，則可以“骨正筋柔，氣血自流”，許多問題會在這個過程中得到明顯改善。

拍打肝經

一般用本人可承受的力度和痛度（必須有適度的痛，否則無效），每次每個部位拍打約5-60分鐘，嚴重的需時更長，且須拍打多次。拍打力度一定要由輕到重，拍打過程中隨時調整拍打力度和方法。

文章和圖片來自網絡，版權歸原作者。如有侵權，敬請提醒。

------E N D-----

參考來源:https://mp.weixin.qq.com/s/OYB_fmaQUuIOE_xUgAnBZQ?fbclid=IwAR0p3W5kB477RmtL7H-K9ESU7fs4cucXU8MlShz4qlVj3hGf8ggs0ME_g08