睡觉时，禁带６种东西

人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，

也是科学养生的重要内容。

但如果
忽略了睡眠中的一些细小事情，

会对健康不利。



1 戴“表”睡觉。
有的人喜欢戴着手表睡觉，

这不仅会缩短手表的使用寿命，

更不利于健康。

因为手表
特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，

但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。