工作很勞累，賺錢不容易生活壓力大，常常有委屈心裡的委屈何必告訴別人？

別人不是你，不能感同身受，更不會對你心疼給你安慰，只能象徵性地敷衍你幾句

大家都很忙心裡都有委屈，沒有誰會做耐心的傾聽者...

有了委屈怎麼辦？別壓抑！你要學會排解，學會自我療育你可以聽自己喜歡的音樂，也可以大醉一場放空自己，可以睡覺，可以徹夜K歌

也可什麼不做任淚水流淌直到感覺內心的波瀾平復，背上行囊繼續人生的征程...

1.如果發訊息給一個人，

他一直不回，不要再發了沒有這麼卑微的等待

如果沒有人陪學著一個人聽音樂看書寫點心情日記這是個好習慣。 

如果一個人很難過，找個角落或者在被子裡哭一下，不需要別人同情可憐，哭過之後一樣開心生活

如果一個人開始怠慢你，請你離開他不懂得珍惜你的人不要為之不捨

更不必繼續付出你的友情或愛情到頭來受傷的是自己他人不會為之難過。

如果可以不抽煙，別抽如果可以不喝酒，別喝這是不愛惜自己身體的表現，如果只因一些人，那麼我們別傻了，愛你的人不會讓你難過的 ...

2. 閒下來的時候，

放一段柔情音樂，翻閱幾頁好書，然後睡個懶覺，快活

心情不好的時候，也可以睡一覺

3. 從現在開始，聰明一點

不要問別人想不想你？愛不愛你？

若是要想你或者愛你自然會對你說，但是從你的嘴裡說出來，別人會很驕傲和不在乎你

不要太在意一些人太在乎一些事順其自然以最佳心態面對因為這世界就是這麼不公平往往在最在乎的事物面前我們最沒有價值 

不要為了任何人任何事折磨自己比如不吃飯、哭泣、自閉、抑鬱，這些都是傻瓜才做的事當然，偶爾傻一下有必要，人生不必時時聰明...

4. 任何情況下，背後不說他人是非

如果一定要你說，說好話多個朋友是好事，即使不是很要好的，總比因為自己說話不慎重不思考而多一個敵人好得多

5. 學會承受痛苦自己調整心態

有些話，適合爛在心裡，有些痛苦，適合無聲無息的忘記

當經歷過，你成長了，自己知道就好很多改變，不需要你自己說，別人會看得到...

6.能不和人爭吵儘量避免

一個發怒的人是很恐怖的，會因控制不了情緒變成瘋子忍耐然後思索問題的根源最後平靜心態解決它  

7. 不管和誰有了矛盾和彆扭，

解決的時間不要超過24小時否則麻煩會更多

在可以接受的范圍內，先道歉讓自己做做壞人不是件真的壞事 ­

生活可以很複雜可以很簡單，我們不要總是活在憂傷和痛苦之中，愛自己多一點

不為一些不值得的事物而覺得生活總是那麼的痛苦無助，人生的方向盤掌握在我們自己手裡

有一天陽光大道等著我們走，放開自己，高傲的活著只要自己幸福開心的，痛苦過去的傷就讓他隨風而去吧，告訴世界我們屬於現在而不是過去..！­

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