紫蘇姜

大家好！我是烘焙幫胖熊！

常言道：冬吃蘿蔔夏吃薑。有小夥伴就會問，難道夏天不能吃蘿蔔冬天不能吃薑嗎？追根究底，源自中醫養生理論，即《黃帝內經》提到的「春夏養陽，秋冬養陰」，夏天陽氣外越身體內陽氣教虛弱的時候，姜能很好的起到溫補助陽氣的作用，所以吃起來對身體更好。

有冬天呢，陰氣在外而體內陰氣虛陽氣實，蘿蔔可助長體內陰氣對抗陽氣，故而宜食用。所以小夥伴在食用時，注意這些小細節，身體才會棒棒噠！既然夏天是食用姜的好時候，那胖熊就要用姜做一個開胃爽口的清涼菜。

紫蘇姜。

材料

紫蘇葉 80g

仔姜 250g

細砂糖 100g

米醋 250g

檸檬 半個

過程

1、紫蘇摘出葉子，取80g紫蘇葉洗凈瀝干水分備用。

2、250g新鮮的仔姜洗凈，晾乾後切成薄片。

3、250g白醋、100g細砂糖、洗凈的紫蘇葉加入鍋中，開中小火加熱。

4、水開後，轉小火繼續煮2~3分鐘。

5、過濾掉葉子留下紫蘇水，放置完全冷卻。

6、切好的仔姜整齊地鋪在提前消毒好的密封罐中，倒入冷卻好的紫蘇水。

7、蓋上蓋子冰箱冷藏，2~3天後即可食用。

8、準備好3碗米飯，開胃爽口的紫蘇姜開吃啦！

Tips

1、細砂糖的份量根據自已喜歡的酸甜度增加或減少，做好的紫蘇姜放冰箱密封冷藏保存。

2、放的紫蘇越多點，紫蘇水的顏色會更紅更好看。

3、薑片吃完後，剩下的汁水千萬不要倒掉了，除了可以做涼拌菜，還可以用來沖水喝。兌好的紫蘇姜水放進冰箱冷藏後口感更佳，還有防中暑的功效。