隔壁王老弟的小孩四歲，有點x型腿。我看他併攏膝關節，踝關節分離大概三公分…

我告訴他，你不用擔心。踝關節超過五公分才需要進行醫學干預。小孩子三歲到七歲之間多見生理性的外翻，七歲以後一般都能逐漸恢復。

亞洲人比較常見的是xo型腿，不可能是那麼筆直，那麼完美的，沒有太多影響。

X型腿的主要原因有小兒佝僂病、父母先天的遺傳，少部分是因為軟骨發育障礙、外傷、骨折等引起的後遺症。

由於下肢力線的改變容易導致骨膝關節炎，對於這種腿形進行矯正，不僅能夠增進體形的健美，還可以改善膝關節應力不平衡的狀態。

X型腿的外形特點很明顯，兩膝相碰，兩足內踝分離，通過下肢全長Х線片可確定外翻畸形的角度及程度來決定治療方案。矯正方法包括：手術、夾板、綁腿、鍛煉、矯正鞋墊等。對於佝僂病患兒，需正規、系統治療；同時注意小兒不要過早的學走路。

非手術矯正方法是通過鬆弛膝關節外側副韌帶，恢復內外側穩定結構。使脛骨內翻恢復。常通過矯正鞋，支具，綁腿等來恢復，好處是費用低、風險小，但最關鍵的是要積極主動的配合治療，見效時間長，沒有恆心和毅力就達不到矯正目的。

保守治療一

X型腿最好的保守治療方法有踢毽子，雙腳交替踢，用腳的內側踢，養成這個遊戲的習慣就不會那麼枯燥無味了。

保守治療二

訓練雙腳走直線甚至走交叉步。

經常雙足併攏，向前、向後跳躍。

每天練習翹二郎腿。

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