"

​

說起腎，是我們身體非常重要的器官之一，腎臟是分泌尿液，排泄廢物、毒物的重要器官，能起調節人體電解質濃度、維持酸鹼平衡的作用。如果腎功能受損或逐漸衰退，腎的排泄和調節功效也將會降低。腎功能損害嚴重時，還會發生尿毒症而危及性命。日常生活的這些小習慣．你也許不以為然。但是就是這些不經意的習慣也可能就是過錯，它們就是傷害腎臟的罪魁之一，為大家總結日常對腎有影響的3種習慣！

​

壞習慣之一：經常長時間憋尿，憋尿在醫學上稱為「強制性尿液滯留」。

​

壞習慣二：不愛喝水，眾所周知水是生命之源，我們的生命離不開水，如果身體缺少水分對健康的影響非常大。不愛喝水或喝水少，體內新陳代謝的廢物主要是由肝臟和腎臟處理，腎臟主要負責調節水分和電解質的平衡，代謝生理活動所產生的廢物並排於尿中，這需要足夠的水分來進行輔助。如果喝水少，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度也會增加。

壞習慣三：濫用過量吃某些藥物，我們常說「是藥三分毒」，這「毒」之一便表現在腎臟上。腎臟是人體內藥物、毒物代謝和排泄的主要器官，藥物中的一些物質可以通過許多方式對腎臟造成損害。比如濫用止痛藥，會使血流的速度降低，影響血液循環，影響腎的正常功能。某些中藥濫用或者長期食用，也會加重腎的負擔，嚴重可導致腎功能急性衰竭，中草藥傷腎就成是因為過量。

圖片來源於網絡

"