本來頭髮由少到多，由黃到黑，再由多到少，由黑到白，是一個自然的規律，但是如果過早的出現了白髮，而且白髮不是由均勻的花白到全白，而是突然在一個區域集中出現白髮的話，那就要小心了，這是體內臟腑功能失衡的表現。

前額白髮——脾胃失調

前額對應的是脾胃，前額長白髮的人普遍脾胃不好。脾胃不好的人常常濕氣很重。表現為腹脹，口淡不渴、大便稀溏。

還有的人經常伴有畏寒喜暖、舌苔厚膩。

食療建議：薑絲粥

原料：生薑3克，粳米60克

將鮮薑切絲，和粳米一起下鍋煮至稀爛。早上和晚上吃飯的時候，可將做好的姜絲湯溫熱服食。生薑具有散寒發汗、溫胃鎮痛、殺菌抗炎的功效。現代醫學裡，生薑是治療鹽酸-乙醇性潰瘍的有效藥物，其有效成分為薑烯，具有保護胃黏膜細胞的作用。用它治療虛寒型胃炎、潰瘍型胃炎都有不錯的療效。

兩鬢斑白——肝火旺盛

兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽，肝膽火偏盛的人常常會在頭的兩側長白髮。這些人一般脾氣暴躁，愛生悶氣。

這類人常有口幹、口苦、舌燥等症狀，這都是由肝膽火旺引起。

食療建議：蓮子心茶

原料：蓮子心2克，生甘草 3克

以開水沖泡，代茶飲，每日數次。 蓮子心茶具有清心去熱的功效，可清心火，平肝火，瀉脾火，降肺火，消暑除煩，生津止渴，治目紅腫。

後腦勺白髮——腎氣不足

後腦勺對應的反射區是膀胱經，而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關係，後腦勺長白髮的人往往腎虛。

食療建議： 益腎的飲食應男女分別對待。

男性補腎：韭菜炒雞蛋

韭菜，又叫起陽草。不僅質嫩味鮮，營養也很豐富。

女性補腎：黑米紅棗粥

黑米具有「滋陰補腎，健身暖胃，明目活血」等功效。紅棗味甘性溫，脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功能。

1、精神壓力過大

俗話說，「愁一愁，白了頭」。壓力過大會使人長期處於精神緊張的情緒，從而導致失眠多夢，神經功能紊亂，造成白髮和脫髮。

2、飲食習慣不好

偏食挑食的人，營養吸收不均衡，容易缺少人體必需的蛋白質和微量元素會長白頭髮。

另外，缺乏維生素Bl、B2、B6也是白頭發的誘因。

3、家族遺傳

受遺傳基因影響，先天性地體內缺少某些營養元素或對某些營養元素的吸收、利用存在障礙。