剛邁入人生最美的年紀，就被確診患上胃癌，漂亮的95後曼莎（化名）難以接受這個現實。

曼莎是一個漂亮的95後，但也是一個命苦的孩子，媽媽去世的早，姐弟三人和父親相依為命，為了三個孩子能夠好好的上學，曼莎的父親常年在外打工，曼莎的姐姐在家照顧著她和弟弟！

為了節省家裡的開銷，曼莎的姐姐做了各種各樣的鹹菜，早上姐弟三人都是吃鹹菜、喝粥，這一吃就是十幾年，好在曼莎的姐姐會做個好多種鹹菜，味道也很好，姐弟三人也都愛吃。

前段時間，曼莎胃口差，常常“胃不舒服”，於是，姐姐帶其去醫院檢查，原本以為是普通的胃病，但卻沒成想，檢查的結果是：胃癌，晚期！

在曼莎接受治療期間，醫生了解到了曼麗的“生活習慣”，於是，讓其姐姐和弟弟也一同做了檢查，讓人不可思議的是，結果三姐弟竟然都被胃癌找上門了。

曼莎是胃癌晚期，她的姐姐是胃癌早期，而她的弟弟比較好一點，只是出現了腫塊，胃癌的前兆而已。

這讓三姐弟想不明白，怎麼這同一時間，三人都患癌了呢？

醫生解釋說到，三人同時患癌，是一個飲食習慣害的，那就是長期吃醃制食物！

醃製品引發胃癌三部曲——

1、高鹽可直接損傷胃黏膜

2、醃製品會在胃內產生強致癌物亞硝胺

3、強致癌物亞硝胺+損傷的胃黏膜=增加胃癌幾率

常吃醃製品等高鹽食物，患胃癌風險增加4-5倍

目前，在全球范圍內，胃癌仍是發病率最高的消化道腫瘤，導致胃癌的因素有很多，高鹽飲食和長期吃醃製品是主要的兩大危險因素。

醫生提醒，預防胃癌，除醃製品鹹菜以外，下面三種食物也要少吃，尤其是年輕人

第一種：燒烤類食物

燒烤過程中，用炭火烤肉，油脂滴在炭火上，會產生有毒性的“多環芳羥”，隨煙熏揮發，又吸收回食物中，而這類物質具有致癌性！

第二種：滾燙的食物

調查顯示，喜食燙食的人發生胃癌的危險性是普通人群的4.22倍。這是因為高溫食物會損傷胃黏膜，如果胃黏膜反復損傷，就會誘發癌變；而煙熏類食物中含有大量的亞硝酸鹽，在胃中可形成亞硝酸胺，可直接誘發癌症。

第三種：辛辣刺激的食物

據研究，適量辣椒素能促進胃部的血液流動，增加黏液分泌，修復胃黏膜。但假如吃過多辣椒，胃就會產生燒灼感，影響腸胃正常工作。

相關數據顯示，中青年人的胃癌發病率增長迅速，近5年來19～35歲青年人胃癌發病率比30年前翻了一番。

現在社會中青年人因為頻繁加班，導致睡眠不足、飲食不規律，都會破壞腸胃的正常功能，成為誘發胃癌的主要原因之一。再加上長期久坐，就更易使胃腸蠕動減慢，直到受損。

其實，從身體上可以看出胃病的蛛絲馬跡，甚至可以發現胃癌的早期救命信號：

1、上腹部感到不適、疼痛，且短時間內經常發作；

2、胃痛，食慾減弱，吃啥都沒胃口，身體乏力；

3、正常餐量下卻經常有飽脹感，不時想惡心嘔吐；

4、大便發黑出血，尤其是以前沒有胃病的老年人，更應該注意；

中醫認為，胃是後天之本。胃病是可以“養”好的，日常養胃可以這樣做：

一：早餐吃一碗小米粥

小米粥具有健脾和胃的作用，特別適合脾胃虛弱者食用，是消化不良者的理想食品，小米還有防止反胃，嘔吐的功效。

煮小米粥時，待粥熟後稍稍冷卻沉澱，可以看到粥的最上面浮有一層細膩的粘稠物，這就是粥油，粥油補益腎精、健脾和為、大補元氣的作用，特別適合慢性胃腸炎、慢性胃潰瘍者食用。

二：兩餐之間一杯養胃茶

兩餐之間喝一杯茶，不僅可以補充人體的體液，幫助人體排毒，加點養胃的小植物茶，養生效果加倍！

將蒲公英根：刺玫花以3:1比例混合搭配成蒲公英刺玫茶，每日取3~5g用開水沖泡後飲用即可。

很多潰瘍的患者體內都檢測出幽門螺桿菌，它很容易誘發胃腸疾病的發生，容易導致胃癌。

現代醫學證實，蒲公英有效成分不僅對金黃色葡萄球菌有較強的抑制作用，對致病性皮膚真菌也有抑制作用，對幽門螺桿菌也有抑制作用。

蒲公英有“天然抗生素”的美譽，每天用2g蒲公英泡茶，就能對胃炎、胃潰瘍等有很好的改善。

但是蒲公英性微寒，所以，搭配溫和的刺玫花，做成蒲公英刺玫茶，能夠讓蒲公英茶的性質變溫和，適合體寒或者脾胃虛弱的人服用。

並且刺玫花還能理氣活血、疏肝解郁，主治肝胃氣痛、食少嘔惡、月經不調、鐵打損傷等症。二者搭配在一起，不僅可以消炎養胃，還可以暖胃護胃，一舉兩得。

三：飲食宜軟、溫、暖、素、鮮

烹調宜用蒸、煮、熬、燴，少吃堅硬、粗糙的食物。

進食時不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，與唾液充分混合後慢慢咽下，這樣有利於消化和病後的修復。

要注意四季飲食溫度的調節，脾胃虛寒者尤應禁食生冷食物，肝鬱氣滯者忌在生氣後立即進食。

四 ：晚餐早吃少吃

晚飯要早吃，杜絕吃夜宵。

晚上不要熬夜，晚飯盡量早吃，不要吃得過飽，清淡一些，避免油膩。

需要特別提示的是，胃部一旦有不適、隱痛或大便隱血等情況，要及早就醫處理。

三餐不要吃得太飽，飯後少喝湯;吃飯後不要窩著腰，應直立;睡覺時將枕頭抬高至30度角，防止反流。

五：睡前做做腹部按摩

每天晚上入睡前，雙手交疊放在肚子上，以肚臍為中心畫圓，用掌心左三十下、右三十下，剛開始力道小點，後面可以稍微加大力道。按到腹部發熱為止。

操作簡單，一人就可以搞定，睡前揉一揉，長此以往，可以有效改善腸胃功能，能促進脾胃消化吸收，還可以減小肚子哦！

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