老年人沒有白頭髮是可怕的，而相反年輕人如果一頭白髮，也是非常驚悚的事情。在生活中有很多年輕人被一頭白髮困擾著，看著白頭髮不斷往出冒，著急的不行。一直在進行護理與保養，但是效果並不明顯。那麼到底怎麼辦呢？想要解決問題，了解白頭髮出現的「幕後真凶」極有必要。

頭髮變白不是無緣無故的，一定有它的原因所在，下面這四個可能就是問題所在：

1、腎虛貧血。

2、壓力過大。每個人都有壓力，學生有作業壓力，上班族有來自工作上的壓力，婦女要為如何照顧好孩子與家庭而擔憂，男人要為了更好的生活奔波，來自不同方面的壓力，會讓身體越來越垮，而白頭髮也算是身體受不了的一種表現。壓力大身體會處於疲勞狀態，一直得不到休息，自然頭髮變白也就不稀奇了。

3、疾病的影響。當身體患上疾病時，對於頭髮是有影響的，比如營養不良，人體內缺少產生黑頭髮的物質，頭髮變白是必然會發生的事情。另外，家族病史、化學物理刺激也是容易導致人體出現白頭髮。

4、不規律的飲食。飲食對於人體健康太重要了，如果不能合理飲食，身體會越來越弱，而頭髮也會一天天變白。

白頭髮是可怕的，對於我們形象會有一定影響，同時也預示著身體存在著問題。而想要解決問題，除了要飲食合理、治療疾病、讓身體放鬆下來以外，體育鍛煉是不可少的。對於身體素質提升有好處，同時可以增加人體製造黑色素細胞的功能。

好身體是每個人想要的，頭髮的健康問題也一直被人們所關注。

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