隨著人們生活水準的提高，大魚大肉吃多了，尿酸高，痛風發作的人群越來越多，年輕化趨勢越發明顯，讓人苦不堪言。其實尿酸高不打緊，良好的心態和好的飲食習慣高過一切藥物治療。

小編一直不育，一次體檢查出尿酸高，回家經一老中醫支招：每天一個新鮮檸檬，切片連皮泡水喝，一天三四大杯檸檬水悶頭喝，直到味淡次日再換。

價格低廉，效果顯著，一個月後去複查，尿酸已經完全正常，妻子也喜得子。

究其原因，檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體健康有很大的益處。

檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。

含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。

並且能克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症。

中醫認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑清熱、安胎、疏滯、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺菌等功能。

吃檸檬果或喝檸檬汁，可以化食、排毒。

所以患有痛風可以喝檸檬水有利於排除尿酸。

尿酸高我們可以從吃的控制ico

尿酸高和我們的飲食分不開，要從健康的飲食開始。可以通過吃一些食物達到降低尿酸的效果，有目的的控制,做好日常的飲食工作，對身體有很多好處，百利而無 一害。

尿酸高可以吃的食物

(1)肉類與蛋類： 雞蛋、鴨蛋、松花蛋等。

(2)主食類 ：米、麥、面類製品等。　

(3)奶類 ：鮮奶、奶、奶粉等。

(4)水果類：蘋果、香蕉、梨、芒果、橘子、橙、檸檬、葡萄、石榴、獼猴桃、枇杷、鳳梨、桃子、李子、哈密瓜、西瓜、木瓜。

(5)蔬菜類：白菜、捲心菜、萵苣、莧菜、雪裡紅、茼蒿菜、芥菜葉、、韭黃、芥藍、蕃茄、茄子、瓜類、蘿蔔、甘藍、葫蘆、青椒、薑、木耳、榨菜、辣椒、泡菜、鹹菜等（除龍鬚菜、芹菜、菜花、菠菜、香菜外）

降尿酸的食物

玉米須、薏仁、蘆根、石韋、葛根、薏米、白茅根，車前草，車前子等。

尿酸過高，我們首先從飲食控制，改變我們以往的飲食習慣，尿酸過高的問題就不是問題了。

（友情提示）：中老年人在採用各種方法降尿酸的同時，還要治療自己的高血脂、高血壓、糖尿病、心臟病、關節病、腰腿疼、白內障、青光眼等。