養生、減肥也好，對胃的要求是十分的嚴苛的，所以要好好的養胃我，別再傷害它，肆意的飲食對它的傷害是很大的，十個人會有九個人胃部有著一定的損傷，也就是我們常說的胃病，只是這種有著輕重的區分罷了，但是它確確實實的隱藏在每一個人的體中，需要給胃一個呼吸的空間。

對胃好點，常吃這2種食物，促進胃「呼吸」，3個好處不請自來。

食物：

1、魔芋

作為植物的魔芋認識它的人並不多，但是作為食物的魔芋，大多數人還是知曉的，但是對於它的成分，所了解的人卻是極少的，其實它可是一個好東西，所含的膳食纖維十分的豐富，並有著16種氨基酸，這是多種食物中和才有的。

2、葛根

它也如同魔芋一樣，知道它真身的人並不多，但是人家的作用也不小，它所含的是植物中所獨有的葛根素，以及植物纖維，還有就是對於女人來說十分珍貴的「黃酮」了，它的這種植物含量是極高的，還有其他的營養物質也是比較豐富。

好處1：促進消化

這兩種植物中都是含有豐富的纖維，在人體中的作用就是能夠促進消化，也是中醫常用的食用藥材，能吸收多餘的油脂，排出體內的垃圾，還能夠起到瘦身的作用，同時都還有著潤腸的作用，能夠減少大便在腸道中乾結，有效的避免了痔瘡的形成，對其他的營養物質起到更好的吸收作用。

好處2：促進胃黏膜修復

長期喝酒的人，胃黏膜都是有著一定的損傷，所以最好是不吃辛辣的食物，這兩樣食物都有著很好的修復功能，而且中醫中也常拿葛根來解酒，胃黏膜一旦損傷，就容易形成胃病，嚴重的還會發展成胃癌，所以這種情況是不得不防啊，它們所含的修復因子，效果是極好的。

好處3：增強免疫力

它們當中都是有著很好的抗癌因子，尤其是魔芋，它所含有明膠，能夠把致癌物質很好的吸附，不讓它們在腸道集結，有效的避免了腸胃癌症的病變，它們的營養物質也是能夠慢慢的滲入人體中，對人體起到保護作用。

對胃好點，有些食物還是少去碰，對身體無益，常吃這2種食物，能促進胃「呼吸」，腸道好了，身體自然也就好起來，別再忽略腸道的健康了。

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