沒事多按按脖子,告訴你疏通肩頸的重要性
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沒事多按按脖子,告訴你疏通肩頸的重要性 肩頸結構: ◆肩頸是大腦與軀乾的連接處; ◆頸椎是脊柱當中最容易受傷最沒有安全感的地方 ◆頸部有兩條大動脈 ◆肩頸就像人體的十字路口 頸椎分為七節:主控人體的八對神經,第一,二節主控大腦的末梢神經,掌管大腦信息的電子傳導.第三,四節主控顏面神經,掌管面部的運動及循環的調節,五,六,七節為主控頸部活動及上肢 胸大肌的運動 肩頸不暢會引起: 一、面部 影響面部的循環、排毒、呼吸和吸收。 1、用了很久專業護理,但沒有多大效果。 2、面部晦暗、沒有光澤、膚色不均、皮膚鬆弛與實際年齡不符。 3、有倦容、抵抗力差、易過敏、易留色素印 二、頭部 1、頭痛、頭暈、偏頭痛 2、記憶力減退、健忘 3、睡眠質量差(多夢、易醒、難以入睡) 三、肩頸 手按上去後就會有痛,酸漲的現象(肌肉硬是勞損,骨頭痛是增生) 手按上無感覺 肩胛骨縫痛、經常四肢發麻,手腳冰涼 做事韌性差,易在短時間出現疲勞現象 四、內分泌 頸椎變形,會造成腰椎變形,腰椎變形會壓迫坐骨神經,坐骨神經會壓迫附盆腔,同時引發內分泌失調: 從中醫的角度講,人體分為三焦,分別主:氣循環、血循環,水循環。首當其沖的就是氣循環,因為氣不行則血不暢,血不暢則水不流,水不流則毒不排。
我們的肩頸保養是以推拿點穴刮痧療法,結合植物中提取的醫療用的等級精油,從而活血化瘀、祛風散寒,打通管道,淨化血液,排除毒素,起到緩解肩頸肌肉疲勞、僵硬、疼痛、幫助解決氣血不暢的問題。 肩頸保養適用什麼人群? 麻將愛好者 家庭主婦 患有頸椎炎、肩周炎等肩頸病的患者。 辦公室一族(長期面對電腦、伏案工作) 肩頸酸痛、肌肉緊張的人 35歲以上的人群 如果人體肩頸不好的話,會引起哪些問題? 答:由於肩頸是大腦的總開關,上注於頭部和面部的血液都要經過肩頸。中醫講到調節女人最好的良方就是打通氣血,如果氣血不暢的話,血液中的毒素堆積在肩頸,就會使肩頸硬化。 肩頸保養有什麼作用? 答:可以活血化瘀、祛風散寒、疏通經脈、緩解肩頸僵硬、肌肉疲勞、肩周炎和頸椎病變。
還可以改善頭暈、頭痛、大腦供氧不足、睡眠質量下降、失眠多夢等,還能使您面色紅潤、精神煥發。 緩解肩頸問題:辦公室小動作 1、哪吒探海:保持站直,雙手叉腰,兩腿比稍肩膀寬點,眼睛首先看左腳尖,停留一會,再轉向看右腳尖。重復運動幾次。 2、犀牛望月:保持站直,雙手叉腰,向斜上方仰頭,保持這個姿勢持續二十秒到半分鐘,再轉向另一個角度。注意:最大限度保持後背和肩膀不動。
3、慢慢轉頭:當做了上面兩個動作後,肌肉慢慢拉開了後,就開始慢慢轉頭,順時針轉或逆時針轉都可以。重點是不要轉的太快。動的太快頸椎之間會產生磨損。 4、調整電腦的最佳角度:視線平行在電腦的下1/3處有利於肩頸健康。如果你的電腦不是在這個位置,就要進行調整了。
在醫學上把很硬很緊的肌肉叫肌肉痙攣。當肌肉受累、受冷、疼痛時,它就會壓縮,卷縮成一塊。當產生肌肉痙攣時要做的就是讓肌肉放鬆,如何放鬆,就要用到按摩手法啦! 緩解肩頸肌肉損傷: 第一步:指腹按揉肩部放鬆肌肉,一開始動作要輕要慢。 第二步:椎體復位動作(椎體復位動作要到專業的機構進行)。躺在床之上,背朝上,面朝下。
在吸氣呼氣之間,醫生進行對肩膀的按壓。按壓好後,面轉向向右邊,醫生對其進行頸部拉伸,好了後,再換到另一遍。這樣,骨頭就基本正常化了 文章來源: https://www.toutiao.com/a6567261542344032772/
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