首頁
必看！還是很喜歡吃泡面嗎？教您如何把泡面吃的健康！
 
Love分享

觀看數：111094 人

都要吃泡面了，就是為了方便跟快速，且泡面的納含量普遍都很高，怎麼可能吃得健康呢？ 但…如果真要吃泡面，1個月最多2次吧！配上以下3個步驟，說不定能減少不健康的成分攝取。 1、去除油脂 不少泡面都用油

　


必看！還是很喜歡吃泡面嗎？教您如何把泡面吃的健康！ 觀看數：111094 人

　



都要吃泡面了，就是為了方便跟快速，且泡面的納含量普遍都很高，怎麼可能吃得健康呢？
但…如果真要吃泡面，1個月最多2次吧！配上以下3個步驟，說不定能減少不健康的成分攝取。



1、去除油脂
不少泡面都用油炸過，如果煮用油炸過的面，要把泡面的汁倒掉，改以熱開水製作湯，
調味油包也不能用太多，最多倒一半；若能習慣味道較淡的泡面，就只用三分一甚至不用。



2、加入大量的蔬菜和海藻
在製作湯時放入大量的蔬菜、海藻和蕈類等，就算那些蔬菜是昨晚剩下的都不錯，
沒有蔬菜都可灑上海苔、芝麻或泡菜。

如果要補充維他命B1，可以加入豬肉，令那一碗泡面有更多營養。



3、不要喝湯
多數的泡面為引起食慾而加入過量的鹽分，如果把湯全部喝掉的話，攝取的鹽分量就會過多，
吃面時避免不了喝了些湯，所以剩下來的湯不要喝了。

sponsored ads
sponsored ads








我真的都是這樣吃泡面的！！！如果非得要吃的話XD

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
必看！還是很喜歡吃泡面嗎？教您如何把泡面吃的健康！
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理