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超強，每天只要10分鐘人魚線六塊肌都有了！！！
 
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如果給妳壹次選擇的機會，讓妳身體的壹個部位擁有完美的肌肉妳會選那個部位？胸肌？肱二頭肌？還是三角肌？我想絕大部分男性朋友都會選擇腹肌！有腹肌的男人在無形中會讓自己更有魅力！以下動作每組1分鐘，休息30秒。堅持1個月，男人們秀出妳們的腹肌讓女人們尖叫吧get

　


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