首頁
不夠黏不夠香？簡單幾招 熬出美味好粥
 
Love分享

觀看數：4117 人

你的粥不夠黏不夠香？添加一些天然食材，就能熬出香甜美味的粥。要香味，加堅果：花生、瓜子仁、核桃仁、松子仁、杏仁、白芝麻、黑芝麻中都含有大量不飽和脂肪酸，放入粥中可使其香氣更濃。需要注意的是，應該在快出

　


不夠黏不夠香？簡單幾招 熬出美味好粥 觀看數：4117 人

　

14301284767065.jpg

你的粥不夠黏不夠香？添加一些天然食材，就能熬出香甜美味的粥。



要香味，加堅果：花生、瓜子仁、核桃仁、松子仁、杏仁、白芝麻、黑芝麻中都含有大量不飽和脂肪酸，放入粥中可使其香氣更濃。

需要注意的是，應該在快出鍋時再加炒熟的堅果，以免長時間熬煮破壞香氣，將花生、核桃等做成堅果碎，效果更好。



要想黏，加糯性食材：紫糯米、糯米、大黃米等富含支鏈澱粉，煮開後就相當於在粥中加入了天然的增稠劑，但這類食材容易引起血糖升高。

糖尿病人要想喝黏稠的粥，可以加燕麥，其豐富的β葡聚醣也是天然增稠劑＂還有助於控制褎糖血脂。

sponsored ads
sponsored ads






要想甜，加紅棗：紅棗、葡萄乾、桂圓肉、蓮子都含有較高糖分，能使粥增加甜香味道，但糖尿病人要少喝。

需注意的是，蓮子在煮之前一定要去芯。

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
不夠黏不夠香？簡單幾招 熬出美味好粥
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理