首頁
10個動作早上做一次，舒服一整天，多活二十年！
 
Love分享

觀看數：1560 人

1、兩手對搓 一分鐘

　


10個動作早上做一次，舒服一整天，多活二十年！ 觀看數：1560 人

　

10個動作早上做一次，舒服一整天，多活二十年！

1、兩手對搓 一分鐘
手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。 2、手指摩頭 一分鐘
手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2~4次的速度，促進腦部血液回流，使髮根得到充分營養，頭發黑且光澤。 3、輕揉耳輪 一分鐘
雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。

sponsored ads
sponsored ads


4、轉動眼睛 一分鐘 眼球順時針和逆時針各轉動30次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。 5、拇指揉鼻 一分鐘
雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。 6、叩齒捲舌 一分鐘
輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。 7、輕按肚臍 一分鐘
用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。 8、收腹提肛 一分鐘
反覆收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液循環。

sponsored ads
sponsored ads


9、伸屈四肢 一分鐘
仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，供給心腦系統足夠的氧與血。 10、蹬摩腳心 一分鐘
仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
10個動作早上做一次，舒服一整天，多活二十年！
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理