了解的吃紅棗的好處，來看看~

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了解的吃紅棗的好處，來看看~

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了解的吃紅棗的好處，來看看~觀看數：3965 人

了解的吃紅棗的好處紅棗，大家都不陌生，大家都吃過，不僅味道好，而且還有很多你不知道的好處哦，對於女性來說必不可少的就是紅棗了，特別是一些產後出血，或是身體比較虛弱的人群，都是比較適合吃紅棗的，因為紅棗

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了解的吃紅棗的好處

紅棗，大家都不陌生，大家都吃過，不僅味道好，而且還有很多你不知道的好處哦，對於女性來說必不可少的就是紅棗了，特別是一些產後出血，或是身體比較虛弱的人群，都是比較適合吃紅棗的，因為紅棗中有很多的營養物質，配合其他的一些中藥材一起食用的話功效也是非常大的，那麼大家是否知道多吃紅棗有什麼好處呢，我們一起來了解一下吧。

1 紅棗有補脾、養血、安神作用

紅棗，大家都不陌生。特別是一些女性朋友們更適合吃紅棗的哦，可以補血，也可以安神。特別是晚飯後用紅棗加水煎汁服用即可：或者與百合煮粥：臨睡前喝湯吃棗，都能加快入睡。用鮮紅棗1000克，洗凈去核取肉搗爛，加適量水用文火煎，過濾取汁，混入500克蜂蜜，於火上調勻取成棗膏，裝瓶備用。

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每次服15毫升，每日2次，連續服完，可防治失眠。

2 駐顏祛斑、健美豐肌

女性多吃紅棗，不一定非要等到貧血的時候再吃，平時的生活中也可以多吃點紅棗，可以美容養顏，還可以祛斑。紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適量。將紅棗沖洗乾淨，用清水浸泡約2小時後撈出，剔去棗核。黑木耳用清水泡發，摘洗乾淨。

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把紅棗、黑木耳放入湯盆內，加入適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐後各服一次，可以補虛養血。適用於血虛面色蒼白、心慌心驚及貧血者食用。無病者食之，可起到養血強壯的保健作用。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。

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3 補血調經，活血止痛，潤腸通便的功能

很多女孩都會有月經不調的情況，這個和個人的體質和生活方式有關係，紅棗可以補血調經，不妨試試這種方法：當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。先將當歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。每日早晚溫熱服用，10日為1個療程。此粥具有補血調經，活血止痛，潤腸通便的功能，適用於氣血不足、月經不調、閉經痛經、血虛頭痛、眩暈及便秘等症。

多吃紅棗居然有這麼多的作用，你知道多少呢?看了這篇文章相信大家也有了一定的了解，所以在平時的生活中多補充這樣的食物對身體是非常有幫助作用的哦，不僅可以美容養顏，而且還可以滋潤五臟，還有調經治療便秘的作用哦。

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所以說紅棗是我們平時養生保健的必備佳品