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素食專欄:家常菜食譜連載食譜一 觀看數:5057 人
香菇西蘭花
做法:
1、西花花去掉根莖,掰成小朵,用鹽水泡幾分鐘,然後清洗乾淨瀝干水備用;
2、香菇洗乾淨後切花刀(純屬是為了好看,可以不切或切厚片);
3、鍋中倒入素高湯,燒開後放入西蘭花,加入適量鹽調味,素高湯再次煮開後煮一分鐘即可;
4、煮好的西蘭花顏色會變得很漂亮,撈出來瀝干水擺入盤中;
5、另起鍋放少許油燒熱,放入香菇炒熟,放少許鹽和素蚝油調味,盛入西蘭花中間即可。
蘑菇燒山芋
做法:
1、山芋去皮,切成條。(不要切太細,燒熟了容易碎)
2、蘑菇洗凈切成片。(蘑菇焯水後會縮,不要切太薄)
3、蘑菇焯水,去除土腥味。(焯過水的蘑菇擠干,炒的時候才不會有多餘的水分)
4、鍋內多倒些油,燒熱後倒入山芋,炒至金黃,熟透。
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5、倒入蘑菇,加生抽,少許老抽和少許糖炒勻。(鹽根據口味加入)
6、大火收汁就可以出鍋了。(汁一定收干,這道菜才更香)
主料:蘑菇,山芋
配料:生抽,老抽,白糖,鹽
豆豉燒豆腐
做法:
1、辣椒切小圈,豆腐切小塊,姜切片備用。
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2、炒鍋中倒入1大匙油,將豆腐放入小火煎至兩面金黃。
3、用鍋鏟將豆腐鏟一邊,再將紅辣椒、豆豉及薑片放進去爆香。
4、用小碗放入生抽、糖和適量的水,再加入一點點的干澱粉,調勻成醬汁。
5、將醬汁倒入煎香的豆腐里,小心混合均勻。
6、蓋上蓋子小火悶3-4分鐘至湯汁收干即可。
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小貼士:
1、豆腐小心煎至兩面金黃,要小心點,豆腐很嫩,容易煎爛哦。
2、豆豉本身有鹹味,生抽不要加太多哦,不然,會太咸了。
3、喜歡辣的朋友可以加多點辣辣椒,我的只是微辣的哦。
主料:嫩豆腐4塊,黑豆豉1.5匙,紅辣椒1根,姜3片。
調料:生抽、油、糖、干澱粉各適量。
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五 彩 豆 腐
準備:豆腐洗凈、切厚片,黃瓜、胡蘿蔔、香菇切丁,姜、小辣椒切碎;
做法:
1.鍋燒熱,加少許油,搖勻,豆腐片下鍋,小火煎;
2.煎至一面金黃,翻面,煎至兩面金黃,盛出待用;
3.鍋中燒水,水開後放入香菇丁和胡蘿蔔丁焯燙一下;
4.約一分鐘後,撈出瀝干水分;
5.另起鍋燒熱,加入少許油,油熱後放入薑末爆香;
6.放入胡蘿蔔丁、黃瓜丁、香菇丁和玉米粒煸炒;
7.調入少許醬油;
8.再加入少許水,小火燒;
9.燒至水分半干時,調入少許糖;
10.生粉調成水澱粉,勾薄芡,炒勻後起鍋,澆在煎好的豆腐上即可。
烹飪小貼士:
1、最好選用稍硬一些的豆腐,太嫩的豆腐比較易碎;
2、由於醬油中含有鹽分,可根據個人口味調節鹽的用量;
3、做為配料的食材,可根據個人喜歡搭配。
主料:豆腐1塊
輔料:胡蘿蔔1/2根、黃瓜1/2根、香菇4朵、甜玉米適量
調料:色拉油適量、醬油1小勺、姜2片、澱粉少許、紅尖椒2個、白糖少許
繽 紛 山 藥
這道菜,炒起來就是一個『快』字。油溫要高,火力要大,翻炒要均勻迅速。山藥要清脆微甜,彩椒要色彩妍麗。
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做法:
1、木耳泡發洗凈撕成小朵、彩椒洗凈切片、山藥去皮洗凈切片泡在清水中、姜切薄片。
2、熱鍋倒油,把薑片熗香。先將木耳和彩椒片放進鍋中熗炒。
3、翻炒少許後把瀝水後的山藥片放進鍋中,同時調味,依次放入鹽、蘑菇精和糖迅速的翻炒均勻。
4、翻炒少許後,關火,關火前淋一點香油提提味,炒均勻後即可。
原料:山藥、木耳、青紅黃彩椒各一隻(每隻只用1/3)、生薑、油。
調味料:鹽、糖、蘑菇精、香油。
芒香西蘭花
做法:
1.主料準備好;
2.西蘭花洗凈撕小塊,焯水後過涼開水,控干備用;
3.芒果洗凈去皮切小塊,放在涼開水裡備用;
4.紅椒切塊;
5.鍋里放適量油,燒熱後放西蘭花拌炒;
6.隨後放紅椒一起拌炒;
7.炒至斷生後放素高湯;
8.放芒果,加適量鹽拌勻即可。
原料:芒果、西蘭花、紅椒、素高湯