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風靡歐美的懶人早餐！只要睡前把這些東西都裝到罐子，隔天你就有健康美味的早餐啦
 
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已經紅遍美國的營養早餐 Overnight Oats 你試過了嗎？隔夜燕麥冠其實是一種完全不需要任何料理技巧的輕美食，就算是忙到爆的 OL 或是手殘到不行的女孩們也能輕鬆製作，只要把準備好的材料通通裝

　


風靡歐美的懶人早餐！只要睡前把這些東西都裝到罐子，隔天你就有健康美味的早餐啦 觀看數：5235 人

　

已經紅遍美國的營養早餐 Overnight Oats 你試過了嗎？隔夜燕麥冠其實是一種完全不需要任何料理技巧的輕美食，就算是忙到爆的 OL 或是手殘到不行的女孩們也能輕鬆製作，只要把準備好的材料通通裝到美美的玻璃罐裡攪拌一下，隔天早上就有好吃又美味的燕麥早餐囉！

step1. 倒入1/2杯的燕麥、1/4匙的肉桂粉、1/2杯的新鮮莓果、1杯杏仁牛奶、2匙楓糖漿、1小碗奇亞籽
step2. 充分攪拌後放到冰箱
step3. 隔天早上醒來想用好營養好健康的燕麥早餐罐！

source《Overnight Oats》

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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