觀看數:909 人
久坐族水桶腰速學:10分鐘睡前拉伸操,緊實贅肉!減肥排毒,提高全身代謝,讓你想瘦哪裡就瘦哪裡。觀看數:909 人
久坐族水桶腰速學:10分鐘睡前拉伸操,緊實贅肉!減肥排毒,提高全身代謝,讓你想瘦哪裡就瘦哪裡。 觀看數:909 人
經過一天緊張的工作后,睡前拉伸一下不僅緩解身體壓力還能促進睡眠。而且在運動前後進行全身的拉伸運動,還具有柔軟肌肉,加大身體的柔韌度,防止身體拉傷受損的作用,有效去除由於肌肉緊張而產生的疲勞物質。同時對於減肥非常有幫助,提高全身代謝,讓你想瘦哪裡就瘦哪
睡前來個10分鐘來個拉伸操吧!八個動作,每個拉伸30秒。增加身體柔軟度,減少關節、肌肉、背部受傷的可能性,緩解運動后肌肉酸痛。
816 觀看
843 觀看
844 觀看
740 觀看
470 觀看
3977 觀看
3708 觀看
68831 觀看
739 觀看
28962 觀看
1675 觀看
1389 觀看
24339 觀看
15720 觀看
766 觀看
16618 觀看
2668 觀看
11818 觀看
1001 觀看
7861 觀看
330 觀看
2771 觀看
1832 觀看
5955 觀看
483 觀看
2331 觀看
18885 觀看
1894 觀看
531436 觀看
879 觀看
1015 觀看
828 觀看
2443 觀看
1809 觀看
621 觀看
653 觀看
2944 觀看
1301 觀看
4221 觀看.
25693 觀看.
17289 觀看.
2220 觀看.
4207 觀看.
63046 觀看.
12182 觀看.
9532 觀看.
845 觀看.
2532 觀看.
4056 觀看.
2835 觀看.
6174 觀看.
12246 觀看.
3557 觀看.
681 觀看.
523 觀看.
664 觀看.
15728 觀看.
1097 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理