首頁
宿便可產生22種毒素！會導致面色晦暗無光，皮膚粗糙，便秘，每日堅持這4步助你輕鬆排毒啦！
 
Love分享

觀看數：6564 人

當今社會大多數人身上都有宿便，而導致宿便有三大原因：糖吃的過多；食物吃的過量；消化不良。而究其根...

　


宿便可產生22種毒素！會導致面色晦暗無光，皮膚粗糙，便秘，每日堅持這4步助你輕鬆排毒啦！ 觀看數：6564 人

　

當今社會大多數人身上都有宿便，而導致宿便有三大原因：

糖吃的過多；

食物吃的過量；

消化不良。

而究其根本原因還是因為人體沒有從食物中獲取到足量的膳食纖維，來抑制對糖的吸收，加速分解食物，促進腸道蠕動，幫助消化。

22fe731b95bc1cb5d67ab8cd376e8a72.jpg!540

而宿便對人體存在很多的傷害

例如——

口臭：宿便在細菌的作用下腐敗、發酵，不斷產生有臭味的氣體，而這些惡臭的氣體上竄經口腔呼出，即形成口臭。

毒素：宿便中可產生22種毒素，這些毒素被腸道吸收，通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗無光，皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡、皺紋。

便秘：人體內的宿便堆積過多，壓迫腸壁，導致腸道功能紊亂，腸蠕動變慢，排泄系統失調，從而形成習慣性、頑固性便秘。

sponsored ads
sponsored ads


下面為大家推薦一套簡單的按摩操幫助清除宿便，還自己一個清爽的腸道。

第一步：手握成拳頭，以骨節為接觸點來按摩。在腸道的位置以順時針的方向畫圓按摩。

2456727340.gif!480

第二步：以手為接觸面，從肋骨兩邊開始，往肚臍下方推按，形成一個三角形運動線路。

6256727342.gif!480

第三步：雙手從心臟處開始，交換往下按摩，一直到腰部。

sponsored ads
sponsored ads


2856727344.gif!480

第四步：盤坐並保持上半身直立，雙手置於背後，從腰部盡量向上推。

4856727348.gif!480

【建 議】

每個動作連續重複10次以上，堅持時間在10分鐘左右，早晚練習效果更佳。切忌飯後2小時內做。動作時盡量緩慢，在推的同時，在手掌或拳頭的接觸點適當施力。尤其在穴位處適度按壓，可使效果更加明顯。

sponsored ads
sponsored ads


7d383df8db99d066e8b08c98109a73c4.jpg!720

另外，平時要多吃一些含纖維多的食物及蔬菜哦！

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
宿便可產生22種毒素！會導致面色晦暗無光，皮膚粗糙，便秘，每日堅持這4步助你輕鬆排毒啦！
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理