端午節，民諺說：「清明插柳，端午插艾」。在端午節，人們把插艾和菖蒲作為重要內容之一。家家都灑掃庭除，以菖蒲、艾條插於門眉，懸於堂中，以防蚊蟲，「避邪卻鬼。」
還要用菖蒲、艾葉、榴花、蒜頭、龍船花，製成人形或虎形，稱為艾人、艾虎；製成花環、佩飾，美麗芬芳。
艾草
艾草，又叫「艾蒿、灸草、醫草」，
純陽之物，
多年生草本或略成半灌木狀，
植株有濃烈香氣。
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全草入藥，
有溫經、去濕、散寒、
止血、消炎、
平喘、止咳、
安胎、抗過敏等作用。
艾草種類多，一般常見的有野艾、草艾。野艾冠厚實，呈花形，莖短小；草艾生長於草甸沼澤地帶，葉對生，花黃白。
艾草曬乾搗碎得「艾絨」，
製成艾條供艾灸用。
端午時節，濕氣加重，很多中老年朋友的頸痛、肩痛、腰痛、腿痛又開始犯了，這個時候，很多人會隨意吃點止痛藥。
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其實很多人都不懂：一吃就好的止痛片，副作用就大了：
1、掩蓋病情
2、容易成癮
3、引起過敏反應
4、損害造血系統
5、胃黏膜損害
6、引起中毒性肝炎
7、導致腎功能不全和間質性腎炎
8、誘發腫瘤
9、神經系統不良反應
10、誘發心血管系統疾病
11、妊娠期的不良反應
12、損害聽力
這裡告訴大家一個超簡單的方法：
艾葉+酒
材料：艾葉60克、生薑15克、生蔥2-3棵、燒酒適量
很多人知道用熱水泡腳對身體非常好，如果用艾葉泡腳，那更是勝吃補藥。
艾葉是一種芳香化濁藥物，性溫、味苦，有止吐血、止咳化痰、利陰氣、辟風寒等多種功效，艾葉泡腳可以起到一定的祛病強身的作用，但是艾葉其性偏溫，患有熱性疾病者暫不宜使用。
祛虛火，寒火
艾葉泡腳具有祛寒火的作用，可用於治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反覆發作的這些與虛火、寒火有關的疾病。
祛實火
艾葉泡腳還有引火下行的作用。艾葉水通過腳底的湧泉穴，讓上越到頭部的火氣向下，退回正常位置，發揮它原有的溫煦作用。
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現代藥理研究表明，艾葉中含有的揮髮油具有明顯的鎮咳、祛痰及抗過敏作用。
所以艾葉煎液熏洗雙腳能止咳的原因之一，就是口鼻吸入了艾葉的揮發氣體，同時人的足底經脈豐富，肝、脾、腎等經絡均循布足部，用艾葉煎液熏洗雙足，循經脈入肺腎，溫驅寒邪、肺氣得宣、氣得納、咳喘得止。
治感冒
艾葉泡腳還能很好的治感冒哦。當受涼感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、渾身酸疼或伴有發燒時，都可以用艾葉水泡腳，要泡到身體發汗，可以有效治療小兒感冒等癥狀。
去黑眼圈
中醫認為，肝腎陰虛是導致黑眼圈的主要原因。
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而滋陰補腎、清降虛火是除黑眼圈最好的方法。用艾葉水泡腳能有效地去除體內虛火，起到去黑眼圈的作用。
艾草的5種保健功效
1、抗菌消炎
民間曾流傳諺語：「家有三年艾，郎中不用來。」
有關研究發現，艾在燃燒時產生的煙劑氣味芬芳，具有消毒殺菌、除害防病的作用，熏蒸艾葉是對居室消毒、殺菌的好方法。有資料顯示，平時以艾葉每月熏蒸1-2次，在冬季及流感流行季節每周熏蒸1-2次，能使各種常見致病菌、病毒的數量顯著減少，從而有效預防各種呼吸道傳染病。
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艾有芳香氣味，艾草中含有多種揮髮油，有驅蟲殺菌的功效，是生產蚊香、消毒香的必需原料。艾的藥用範圍很廣，內服可治腹痛、下血，外敷能療瘡毒、皮炎。
2、調經止血
艾草還具有散寒除濕，調經止血的功效，對女性月經不調、經痛腹痛都有一定的療效。
女性可以用艾草來泡澡，條件不允許的話，泡腳也是不錯的選擇。可加速人體的血液循環，改善手腳冰涼、痛經等癥狀。加之其抗菌的功效，還能起到除腳氣的作用。
3、緩解皮膚瘙癢
不少嬰幼兒甚至成人都會因為濕疹等病症導致皮膚過敏瘙癢，把新鮮的艾草洗乾淨，然後加入適量的水，大火煮開，把艾草取出，將艾草水倒進浴缸泡澡可以緩解癥狀。
4、增強免疫力
艾草的驅寒、除濕、抑菌、消炎的功效，用它泡腳或泡澡可以使人的免疫力明顯提高，特別對於傷風感冒有很好的療效。傷風感冒時可以把泡艾草跟喝生薑水配合起來，可以起到翻倍的效果。
5、製作食品
南方習慣將清明前後鮮嫩的艾草和糯米粉按一比二的比例和在一起，包上花生、芝麻及白糖等餡料蒸熟做成艾餈，軟糯可口又清香美味。
另外新鮮的艾草葉子和芽也可當做蔬菜食用。
艾葉+雞蛋
艾葉煮雞蛋有良好的暖宮功效，對宮寒以及宮寒引起的月經不暢、痛經和不孕等症，都有非常不錯的食療功效。
艾葉煮雞蛋本身並沒有助孕的功效，但對於因宮寒而不孕的女性來說，艾葉煮雞蛋確實是一劑良藥，因為把宮寒治好了自然就可以順利懷孕了。
其實做起來非常簡單——將乾薑切片，和洗凈的艾葉、雞蛋一同放進鍋裡，加適量清水，先用文火將雞蛋煮熟。然後，把煮熟的雞蛋剝殼，再放進鍋裡藥汁中煮10分鐘，加進紅糖，一道熱氣騰騰、火力十足的「艾姜煮蛋」大功告成，吃蛋喝汁，美味可口，但功效完全相當於苦口的中藥。
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