首頁
天天喝酸奶，其實很多人都喝錯了？這3個錯誤今天才知道！
 
Love分享

觀看數：574 人

現在市面上的酸奶品種非常齊全，有純酸奶、調味酸奶、果料酸奶、功能酸奶等等，美味的口感占據著人們的味蕾，但網上卻有一些人對酸奶產生了歧義，有的人說喝濃稠的酸奶比稀的酸奶營養價值高

　


天天喝酸奶，其實很多人都喝錯了？這3個錯誤今天才知道！ 觀看數：574 人

　

現在市面上的酸奶品種非常齊全，有純酸奶、調味酸奶、果料酸奶、功能酸奶等等，美味的口感占據著人們的味蕾，但網上卻有一些人對酸奶產生了歧義，有的人說喝濃稠的酸奶比稀的酸奶營養價值高，在飯後喝還有助於消化，還有的人說乳酸飲料可以代替酸奶。

天天喝酸奶，其實很多人都喝錯了？這3個錯誤今天才知道！

但真的是這樣嗎？下面小編為你解讀。

一、濃稠的酸奶更好嗎？

喜歡喝酸奶的人越來越多，但很多人去超市購買酸奶時，都會選擇相對濃稠的，但濃稠的酸奶更好嗎？實際上，酸奶的濃稠跟營養的價值是無關的，如果自己在家製作酸奶，普遍比較濃稠的，蛋白質的含量也就越高。

天天喝酸奶，其實很多人都喝錯了？這3個錯誤今天才知道！

如果在超市購買酸奶，濃稠的酸奶可能會添加增稠劑，但食品企業的添加量都會在國家允許範圍之內，而且現在的都是一些無毒無害的食品添加劑。

所以，濃稠不是決定酸奶質量好壞的標準，在外購買酸奶時，需要仔細查看配料表，選擇蛋白質含量高的，如果實在擔心，可以自己在家製作。

sponsored ads
sponsored ads


天天喝酸奶，其實很多人都喝錯了？這3個錯誤今天才知道！

二、飯後喝酸奶有助消化嗎？

很多人喜歡飯後來杯酸奶喝，認為這樣有助於消化，其實飯前喝和飯中喝更好，因為酸奶本身就含有能量，如果飯後飲用酸奶，不僅給身體多加了能量，還不利於控制體重。

天天喝酸奶，其實很多人都喝錯了？這3個錯誤今天才知道！

三、乳酸飲料和酸奶是一樣的嗎？

乳酸菌飲料的唯一好處在於，能夠為我們提供大量的活性益生菌，拿酸奶作比較，雖然在提供益生菌方面，乳酸菌比較有優勢，但蛋白質、鈣和各種維生素都要明顯低於酸奶，而且乳酸菌為了口感更好，糖的含量要比酸奶高出很多。

所以，從營養價值上來說，喝酸奶比和乳酸菌要好。

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
天天喝酸奶，其實很多人都喝錯了？這3個錯誤今天才知道！
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理