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一個蔬菜根,每天泡兩杯,平穩降尿酸,痛風的「救星」 觀看數:1565 人
這種蔬菜,上面像白菜心,下面像蘿蔔,但既不是白菜,也不是蘿蔔!它很神奇,見光生長像萵苣,避光生長像娃娃菜,地上葉子部分做菜食用,低下根莖部分做藥草茶飲用。
下面讓我們來猜猜看!
正確答案是:
菊苣或菊苣根,也叫玉蘭菜,藍菊。
是原產地中海地區,我國近些年從歐洲引入的一種高檔蔬菜。
菊苣,全草入藥,用量3-9g。含有多種有效物質,含豐富的萵苣甙、山萵苣素和山萵苣苦素等。
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同時,2010版中國藥典記載:清肝利膽,健胃消食,利尿消腫。用於濕熱黃疸,胃痛食少,水腫尿少。
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可以說,菊苣是全能型健康食品,尿酸高,喝點它!血壓高、血糖高、血脂高要喝它!腸炎患者,也要喝它!
尿酸高的患者,應該遵循九字養生決:「管住嘴、多喝水、邁開腿」!
管住嘴:
不吃高嘌呤食品,例如儘量不吃火鍋,不在吃海鮮的時候喝啤酒,保證健康的飲食習慣。
多喝水:
多喝水有利於尿酸排出體外,所以日常多喝水,或者喝水時加點菊苣根茶,有利於尿酸的排出,從而預防和降低痛風發生的幾率和次數。
邁開腿:
適度的運動有助於增強體質和增強抵抗力,通過出汗也能增加排毒。
菊苣味苦,微寒,有特殊的香味。
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