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腸胃不好的人，這3種傷胃水果盡量少碰，養胃還需「3步走」
 
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現在的飲食非常豐富可以經常讓我們大飽口福但是吃的時候也要注意胃部的健康有些不好的飲食習慣影響到胃...

　


腸胃不好的人，這3種傷胃水果盡量少碰，養胃還需「3步走」 觀看數：524 人

　

現在的飲食非常豐富，可以經常讓我們大飽口福，但是吃的時候也要注意胃部的健康，有些不好的飲食習慣，影響到胃部的健康。

腸胃不好，有時候是會出現的，腸胃不好的那幾天吃東西需特別的小心，因為食物對我們腸胃是有直接影響的，有些是食物可以促進腸胃的蠕動，幫助腸胃的消化，對腸胃不好的人也有一定幫助，但是有些食物對於腸胃消化和吸收可能會帶來反作用，所以在食物的選擇上，要謹慎。

當腸胃不好的時候，有3種傷胃的水果是盡量少碰的，一起來了解一下。

1、腸胃不好的人，盡量不要吃柿子

很多人都聽說過，空腹的時候不要吃柿子，對腸胃不好，那麼在腸胃不好的時候，無論是空腹還是飯後，最好不要吃柿子。柿子中含有鞣酸，對於胃不好的人，消化比較困難，鞣酸在胃部殘留久了，容易和胃酸反應，可能會出現腹痛的情況，而且可能會有「柿石」的出現。

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其中，特別是胃潰瘍人群，沒有成熟的柿子別吃，即使是成熟的柿子也盡量別碰。

2、腸胃不好的人，盡量不要吃冬棗

天氣寒冷，容易出現凍瘡，皮膚受冷乾燥，所以很多人會想著吃冬棗，可以補氣血，也可以養皮膚，正常人是可以的，但是糖尿病人群以及腸胃不好的人群，盡量別碰冬棗！

糖尿病人別吃冬棗，是因為冬棗含糖量太高，不適合吃。而且腸胃不好的人，因為胃黏膜已經是損傷的狀態，冬棗中含有較高的纖維素，吃進胃部中容易刺激胃黏膜，腸胃比較難恢復。

3、腸胃不好的人，盡量不要吃山楂

山楂的酸甜口感，很適合開胃，也有助消化的作用，但是這個僅限在正常身體情況下食用。對於腸胃不好的人，山楂中含有的果膠、單寧酸等成為會和胃酸接觸生產不溶於水的沉澱物，容易出現結石的問題，可能還會出現胃潰瘍的情況，對腸胃健康影響很大。

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腸胃不好的人，吃東西是要謹慎的，以上的3種水果，胃部正常的情況下其實都可以食用，但是胃不好的時候，就會有傷胃的可能。

腸胃不好的時候，需要養胃，那麼養生還需要「3步走」！

第一步：三餐要做好

很多人都知道一日三餐，所以這3餐一定要做好，定時進餐，少吃多餐，七分飽；記住這麼一句話，早上吃好，中午吃飽，晚上吃少，避免暴飲暴食。

第二步：吃飯習慣要做好

按時就餐，坐著吃飯，不能蹲著吃，不能站著吃。

第三步：多吃溫熱食物

養胃，在吃的食物上面也要挑一挑，如果是胃寒的，可以吃羊肉這樣的溫熱食物養胃。如果是一些胃炎問題的，可以吃大蒜，能夠殺菌消炎，如果是一些普通的腸胃不適，可以吃枸杞、銀耳、核桃等，慢慢養護自己的腸胃健康。

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參考來源

文章來源: https://www.sohu.com/a/290341780_369850?_f=index_chan28news_66
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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