首頁
希望腎好，這4個飲食禁忌一個別犯，否則可能會「吃」出腎病
 
Love分享

觀看數：274 人

希望腎好這4個飲食禁忌一個別犯否則可能會ldquo吃rdquo出腎病原創nbsp腎病之友nbsp20180504 181900現...

　


希望腎好，這4個飲食禁忌一個別犯，否則可能會「吃」出腎病 觀看數：274 人

　

現代人患腎病的不在少數，雖然目前腎病原因尚不清楚，但可以肯定的是，有很多人是因為飲食不注意而導致的腎髒病。

那麼腎髒病和飲食有什麼關聯，你又是如何一步步吃出腎髒病的呢？

一、首先吃的太咸

尤其是愛在外面吃飯和定外賣的人，攝入鈉含量普遍超標。

而鈉超標有什麼影響呢？

首先會對血壓有副作用，鈉超標會增加血容量，引發全身血壓升高，而血壓升高又會損傷腎髒。

而與此同時鈉升高還可增加體重，引起腎小球肥大，加重腎損傷。所以無論直接還是間接，長期攝入過多的鈉都會對腎髒造成不同程度的損傷。

sponsored ads
sponsored ads


建議：少食用快餐，加工食品，減少鈉的攝入。

二、攝入過多的高蛋白食物

蛋白質本是身體裡必不可少的營養物質，適量食用可以維持身體營養均衡。但是如果攝入蛋白質過多可能會影響腎小球血流動力學，引起進球小動脈擴張，腎小球內壓力增加，導致GFR升高或超濾，增加腎小球硬化風險。

建議：限制紅肉的攝入量，保證營養均衡。

三、膳食纖維攝入的過少

多吃含膳食纖維的食物如穀物、豆類、水果和蔬菜等，可以增加飽腹感，有助於減少熱量攝入，對管理體重有幫助。

sponsored ads
sponsored ads


如果攝入的過少，可能會使腸道屏障減弱，炎症概率增加，加速腎髒病進展。

四、肥胖

不良的飲食會導致肥胖，肥胖會使腎小球小動脈擴張，毛細血管壁張力增加。會有一定概率造成腎髒疾病。

所以，很多人就是這樣一步步吃出腎髒病的，並不是危言聳聽，所以預防腎髒病先從嘴上做起！

參考來源

文章來源: https://www.toutiao.com/a6551640180120355336/
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
希望腎好，這4個飲食禁忌一個別犯，否則可能會「吃」出腎病
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理