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就算得了感冒也「不要再擤鼻涕了」，那樣只會讓鼻塞更嚴重....！擤鼻涕會對鼻竇施加巨大壓力，用這幾招教你脫離苦海！
 
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.要不要擤鼻涕？這真的是一個問題。得了感冒到底要不要擤鼻涕，人們總是在這個問題上爭執不休。 擤鼻涕到底是對清除鼻涕有幫助，還是適得其反？讓我們來看看科學是怎麼解釋這一問題的。  

　


就算得了感冒也「不要再擤鼻涕了」，那樣只會讓鼻塞更嚴重....！擤鼻涕會對鼻竇施加巨大壓力，用這幾招教你脫離苦海！ 觀看數：9267 人

　

要不要擤鼻涕？這真的是一個問題。得了感冒到底要不要擤鼻涕，人們總是在這個問題上爭執不休。

擤鼻涕到底是對清除鼻涕有幫助，還是適得其反？讓我們來看看科學是怎麼解釋這一問題的。

- 弗吉尼亞大學進行了這樣一項研究，他們先將一滴顏料滴入鼻塞者的鼻腔，然後叫他們開始擤鼻涕，同時對他們進行CT掃描。結果發現，擤鼻涕會對鼻竇施加巨大壓力，每次擤鼻涕，鼻涕就會被壓回鼻腔。

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用傳統方法擤鼻涕可能會讓人暫時感覺舒暢，但鼻塞其實更嚴重了。
- 科學家建議每次只擤一個鼻孔，同時使用適量減充血劑。
1) 自己動手做鼻噴劑。取一匙鹽，將其徹底溶解於一杯溫水中。頭稍向後傾，用滴管將鹽水滴入一個鼻孔。

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讓鹽水在裡面停留10秒，然後讓鹽水和鼻涕輕輕流出。另一個鼻孔同樣這麼做。
2) 鼻腔沖洗。對一些人來說，鼻腔沖洗可以迅速解決鼻塞，免去用藥之繁瑣。找一個洗鼻壺，這玩意兒看起來嚇人，但其實用起來還比較輕鬆，它的基本使用方法就是從一個鼻孔將鼻涕從另一個鼻孔沖洗出來。

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- 所有洗鼻壺都有使用說明，要悉心遵循。一般來說，鼻腔沖洗的第一步就是要配沖洗劑，在約253克的無菌溫水中加入一匙鹽，然後在洗鼻壺中灌滿這種溶劑。
- 頭向後傾大約45度，將壺嘴對準鼻孔，此時溶劑會緩緩進入鼻孔，穿過鼻腔，然後從另一鼻孔流出。
- 如果溶劑流進嘴巴，只要吐掉就可以了。
- 最後擤一下鼻子，然後再從另一個鼻孔進行沖洗。

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- 多久沖洗一次鼻腔呢？鼻塞嚴重的人每天沖洗一次才覺得舒暢，不過一旦情況有所好轉，還是一周沖洗三次比較好。

3) 用其他類型的蒸汽來疏通鼻腔。花10-15分鐘洗個淋浴，水要調節到你能承受的最高溫度。洗澡時做深呼吸，將蒸汽填滿你的肺部和鼻腔。
4) 使用蒸汽療法還有一招，那就是將臉湊近一盆熱氣騰騰的水，同時確保蒸汽不會燙傷皮膚。

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可以在水中加一點甘菊茶，然後用毛巾蓋住頭部，讓毛巾自然垂在水盆兩邊，以便將蒸汽收攏在內。
5) 睡覺時挺直身體、墊高頭部。血管運動性鼻炎引起的鼻塞是會隨著你睡覺的姿勢移動的，身體側向哪一邊，鼻塞就移動到哪一邊，並且變得更加嚴重。仰面躺下時，可以用幾個枕頭將頭部墊高。
6) 熱敷鼻部皮膚。用一個可循環利用的豆子袋，微波爐加熱一分半到兩分鐘。然後把袋子敷在鼻子上20到30秒，再拿下來5到10秒，如果還是不舒服就重複敷鼻。

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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