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幾種讓你快速增強自信的方法? 下面介紹六種...
 
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說“我行”、“我能行”的時候一定要記住要用心去說，要么選一個比較空曠的地方，大聲喊上幾聲，要么暗自在心裡念上幾句。默念時要果斷，要反复念，特別是在遇到困難時更要默念。只要你堅持默念，特別是在早晨起床後反复默念九次，在晚上臨睡前默念九次，就會通過自我的積極暗示心理，使你逐漸樹立信心，擁有心理力量。 

　


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幾種讓你快速增強自信的方法?

下面介紹六種提高自信心的方法： 
 一、每天說句“我行”、“我能行” 

說“我行”、“我能行”的時候一定要記住要用心去說，要么選一個比較空曠的地方，大聲喊上幾聲，要么暗自在心裡念上幾句。默念時要果斷，要反复念，特別是在遇到困難時更要默念。只要你堅持默念，特別是在早晨起床後反复默念九次，在晚上臨睡前默念九次，就會通過自我的積極暗示心理，使你逐漸樹立信心，擁有心理力量。 

二、多想開心的事 

在我們的生活中，肯定有很多的事情讓自己開心，開心的事一般來說就是自己得很成功的事情，這是你信心的產物，也是你力量的產物！多回憶一下這樣的事情吧！每個人多回憶自己開心的事，將使你正確估價自己的力量！可以想一些笑話讓自己樂樂!可以看一些搞笑的（喜劇片）電影和電視劇讓自己開開心！ 

三、面帶微笑 

笑是快樂的表現。笑是精神和身體健康的良藥；笑是人類最好的通用語言，它能拉近你與別人的距離;笑能感染你身邊的人，能給自己和別人帶來快樂；笑能使人產生信心和力量；笑能使人心情舒暢，振奮精神；笑能使人忘記憂愁，擺脫煩惱。

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沒有信心的人，常常愁眉苦臉，無精打采，眼神呆板；雄心勃勃的人眼睛炯炯有神，滿面春風。 

四，挺胸抬頭 

人的姿勢與人的內心體驗是相適應的，姿勢的表現可以與內心的體驗相互促進。一個人越有信心，越有力量，便越昂首挺胸。成功的人、得意的人、獲得勝利的人則意氣風發。一個人越沒有力量、越自卑就越無精打采、垂頭喪氣。

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學會自然的昂首挺胸就會逐步樹立信心，增強信心。 

五、主動與人交往 

在與人微笑的問候中，雙方都會感到人間的溫暖、人間的真情，這種溫暖和真情就會使人充滿力量，就會使人增添信心。 六、欣賞振奮人心的音樂 人們都有這樣的情緒體驗，當聽到雄壯激昂的《義勇軍進行曲》時，往往因受到激勵而熱情奔放，鬥志昂揚；當聽到低沉、悲壯的哀樂時，往往便有悲痛、懷念之情湧上心頭。當人受到挫折的時候，情緒低沉的時候，缺乏信心的時候，選擇適當的音樂來欣賞，能幫助人振奮精神。

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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