|
|
| 小編因為,太喜歡吃了,所以現在長胖了好幾斤肉。要減肥,推薦這個健康食品——完全不用油不加糖不用面粉也可以做出美味的pancake.
香蕉營養價值高,卡路里低所以適合當早餐或減肥食品.
燕麥有降低膽固醇 |
|
|
|
吃鬆餅還可以減肥?!超好吃低卡香蕉鬆餅,無面粉無油無糖,一定要試著做做看!
觀看數:4816 人
小編因為,太喜歡吃了,所以現在長胖了好幾斤肉。要減肥,推薦這個健康食品——完全不用油不加糖不用面粉也可以做出美味的pancake.
香蕉營養價值高,卡路里低所以適合當早餐或減肥食品.
燕麥有降低膽固醇,降糖和通便的作用.

用料
無面粉無油無糖健康Pancake的做法
-
準備用料

-
香蕉切片,把香蕉,燕麥片和雞蛋加入攪拌機攪拌均勻(至無大顆粒狀即可)
-
預熱不粘平底鍋,倒入1/4杯的糊糊(可依據個人喜好調整大小)

-
煎至淺褐色,然後翻面再煎幾秒

-
出鍋上盤開吃啦~可以加上果醬,酸奶,nutella,蜂蜜還有水果一起享用,棒棒噠!

小貼士
1.香蕉本身已有甜度所以不加糖
2.如果沒有不粘平底鍋,那在煎的時候抹點油
3.糊糊的分量大約能煎出4-6片的鬆餅
小貼士
1.香蕉本身已有甜度所以不加糖
2.如果沒有不粘平底鍋,那在煎的時候抹點油
3.糊糊的分量大約能煎出4-6片的鬆餅

熱門推薦
-
3080 觀看
-
1806 觀看
-
1189 觀看
-
-
1769 觀看
-
585 觀看
-
5794 觀看
-
1251 觀看
-
1073 觀看
-
61941 觀看
-
28573 觀看
-
1140 觀看
-
1806 觀看
-
5022 觀看
-
3650 觀看
-
10369 觀看
-
15583 觀看
-
2489 觀看
-
1682 觀看
-
1079 觀看
-
1553 觀看
-
1158 觀看
-
11795 觀看
-
13314 觀看
-
1579 觀看
-
2152 觀看
-
1524 觀看
-
1553 觀看
-
93514 觀看
-
1442 觀看
-
6498 觀看
-
1132 觀看
-
1192 觀看
-
1237 觀看
-
1595 觀看
-
4738 觀看
-
761 觀看
-
1145 觀看
-
9050 觀看
-
1744 觀看
-
17186 觀看
大家都在看
-
1112 觀看.
-
939 觀看.
-
941 觀看.
-
2026 觀看.
-
30476 觀看.
-
2733 觀看.
-
6694 觀看.
-
1309 觀看.
-
964 觀看.
-
979 觀看.
-
936 觀看.
-
18240 觀看.
-
1178 觀看.
-
4025 觀看.
-
4253 觀看.
-
10263 觀看.
-
686 觀看.
-
812 觀看.
-
762 觀看.
-
1171 觀看.
這裡滾動定格