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吃胡蘿蔔的7大好處!!! 觀看數:1851 人
1、保護牙齒和牙齦
胡蘿蔔有助於清除牙釉質和口腔裡的雜物,同時能刺激牙齦,刺激口水產生,平衡口腔裡的酸鹼。
2、預防癌症
胡蘿蔔含有的某種物質能降低肺癌、乳腺癌、結腸癌的發病機率。
3、保護視力
胡蘿蔔中含有豐富的β-胡蘿蔔素,在肝臟中轉變為維生素A,能夠防止白內障。
4、保護心臟
胡蘿蔔中的抗氧化成分,能有效的預防心血管疾病的發生。荷蘭的研究人員發現,吃橙色和黃色的食物比吃綠色和白色的食物,能為心血管提供更多的保護。
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5、促進肺部健康
胡蘿蔔汁是一種很好的促進呼吸系統健康的食物,能減少吸菸帶來的危害。
6、預防中風
哈佛大學研究,每週吃六個胡蘿蔔的人比吃一個的患中風的機率會低。
7、幫助延緩衰老
β-胡蘿蔔素是一種很好的抗氧化劑,能延緩細胞的衰老。