首頁
「胃酸逆流」光吃藥不會好！自救「火燒心」就靠「三種健胃食療」
 
Love分享

觀看數：43867 人

「胃酸逆流」光吃藥不會好！自救「火燒心」就靠「三種健胃食療」

　


「胃酸逆流」光吃藥不會好！自救「火燒心」就靠「三種健胃食療」 觀看數：43867 人

　

胃灼熱是指在胸部或中上腹部所產生的灼熱感，通常是由於胃酸逆流進入食道，而且是胃食管反流病（GERD）的主要症狀。

除了引起不適之外，隨著時間進展還可能導致其他疾病的發生。根據國外網站《Steptohealth》的報導，以下將和您分享胃灼熱的成因和一些治療胃灼熱的天然方法，以幫助您逐步改善症狀。

胃灼熱或胃酸逆流最常見的原因有：

飲食習慣不良或攝取過多酸性食物

習慣性服用阿司匹林、布洛芬或口服避孕藥等藥物

壓力

消化不良

使用抗酸藥治療胃灼熱的利弊

或許您可以在藥局買到抗酸藥，而且很多人也使用碳酸氫鈉來減輕胃灼熱的不適。但您應該了解的是，這些方法只能暫時改善胃灼熱，而無法從根本治癒。

sponsored ads
sponsored ads


更糟的是，如果您服用過多的抗酸劑，反而會導致胃酸不平衡，進而引起多種疾病。

應避免的食物

乳製品

糖

油炸食物

精製加工食品

烘焙食品

酒精

咖啡

肉桂、丁香和胡椒等香料

香菸

可幫助改善胃灼熱的食物

下列食物是天然的抗酸劑，有助於促進消化：

檸檬

雖然檸檬是柑橘類水果而且是酸性的，但檸檬到達胃時，就有中和胃酸的作用。

馬鈴薯

馬鈴薯是一種優秀的天然抗酸劑，對於改善胃灼熱非常有幫助。

小米

小米是五榖雜糧中唯一的鹼性食品，比起水稻和小麥，患有胃灼熱的人應該多家食用小米。

鳳梨

鳳梨富含蛋白水解酶，有助於促進消化，但要注意的是，鳳梨不可混和碳水化合物一起食用。

sponsored ads
sponsored ads


高麗菜

高麗菜有助於治療潰瘍。

葡萄和芹菜

三種治療胃灼熱的天然食療方

馬鈴薯、高麗菜和胡蘿蔔

方法相當簡單，只需在飲食中攝取三種蔬菜連續三天：馬鈴薯、高麗菜和胡蘿蔔。如果您喜歡的話，也可以吃各種形式的蘋果，例如烤蘋果或生的蘋果。

馬鈴薯和橄欖油

取一顆大的馬鈴薯，洗淨、去皮後榨汁，完成後加入兩湯匙特級初榨橄欖油即完成。飲用這種果汁可幫助對抗發炎和中和胃酸。

sponsored ads
sponsored ads


碳酸氫鈉水

飲用碳酸氫鈉水和使用含有碳酸氫鈉的水洗澡是改善胃灼熱的有效方法。

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
「胃酸逆流」光吃藥不會好！自救「火燒心」就靠「三種健胃食療」
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理