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早上起床吃了分分鐘要人命的三種東西!恐怖! 觀看數:13938 人
早上起床吃了分分鐘要人命的三種東西!恐怖!
早上起床吃了分分鐘要人命的三種東西!恐怖!
在很多的年輕人睡得晚,起床也晚了,起來的時候還有賴床氣,基本上連早餐都不吃,就直接洗臉刷牙,之後匆忙地投入到工作上了。往往空腹下熬到中午,胃部可是超負荷在作業呢,更別提會有養胃的好習慣。告訴大家清晨哪怕在趕時間也要吃個早餐,最趕時間的情況下,不吃早餐也不要空腹喝醋或吃蒜。尤其是蘋果醋等,空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激,引起胃痙攣。
1、忌喝大量冰涼的飲料:
溫度相差太大,容易刺激胃腸道,胃部導致突發性攣縮。
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2、忌空腹吃香蕉:
香蕉中有大量的鎂元素,若空腹食用,會使血液中的含鎂量驟然升高,而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
3、忌空腹吃菠蘿:
空腹吃會傷胃,菠蘿里含有強酵素,其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
早上起床吃了分分鐘要人命的三種東西!恐怖!
到底吃什麼才可以養好我們的胃?
清晨養胃湯
材料:帶蠶蛹的蠶繭20個,紅棗50g,適量白糖。
做法:
1.將洗凈的紅棗,去核和蠶繭一起入鍋,加800g水。
2.煮沸後改用小火慢煎15分鐘。
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3.用篩子過濾渣滓,湯汁倒進碗中,加入適量白糖,即成食用。
功效:湯甜味美,潤肺生津,養胃健脾。
桑椹三明治
材料:切片麵包幾片、桑椹罐頭1瓶。
做法:
1.將桑椹罐頭打開,舀出3~4粒果肉放在麵包上。
2.再舀幾勺桑椹汁,均勻地淋在麵包片上,將麵包片對摺即可。
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功效:養胃,明目、清肝及健腦等作用。
早晚養胃粥
材料:粳米50g、大棗10個、蓮子20g。
做法:
1.蓮子用溫水泡發、軟身後去芯,粳米、大棗清洗乾淨,
2.三種材料一起入鍋,加適量清水,大火煮開後,小火熬煮成粥。
3.根據個人口味,適量加鹽後可早晚食用。