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減肥時水果怎麼挑？原來這個顏色最好！
 
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減肥時如果想喝酒類、汽水、果汁、水果怎麼辦？如果真的無法克制，你可以選擇以下這樣做！

　


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減肥時如果想喝酒類、汽水、果汁、水果怎麼辦？如果真的無法克制，你可以選擇以下這樣做！

1. 酒類

如果真的沒辦法完全戒酒，那最好選喝紅酒，對身體最好。

2. 汽水

最好都不要喝汽水，如果沒辦法的話，可以選擇喝零卡可樂。

3.果汁

果汁最好都自己打，然後要喝原汁原味，不要再加糖進去了！

4.水果

水果當然對身體好，只是有的卡路里其實頗高的，可以選擇一些紅的水果從中獲取抗氧化物，另外攝取一些綠的水果來獲取維他命。

除此之外，最好每天都要記得走路至少30分鐘，這樣也算是一種運動，分享出去吧！

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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