一杯水救「十種病」！這「兩個時段」喝下的是長輩的「救命水」！

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睡前一杯水，喝得就是「救命水」！你愛喝水嗎？如果讀者朋友們愛喝水或許你會喜歡：「坐著喝」比「站著喝」更好！

一杯水救「十種病」！這「兩個時段」喝下的是長輩的「救命水」！ 觀看數：1306 人

一杯水救「十種病」！這「兩個時段」喝下的是長輩的「救命水」！

睡前一杯水，喝得就是「救命水」！

你愛喝水嗎？如果讀者朋友們愛喝水或許你會喜歡：「坐著喝」比「站著喝」更好！ 「喝水六秘訣」，溫度、時間都上榜！那您有福了！每日健康將帶給你更多的喝水好資訊！

為什麼睡前水是救命水？

為什麼「睡前喝水」這麼重要？讓小編願意冒「你是要我半夜尿尿長眼袋水腫嗎」之大不諱來進諫呢？因為小編心中道德的尺正在吶喊，比起美容，保護你的生命絕對比較重要啊！

人在睡覺的時候，雖然一整夜幾乎都沒有移動，但世界從不為你我停擺，水分仍在一點一點的蒸發，在這樣水繼續消耗的情況下，第二天很可能脫水。而因為水分減少使血液濃度增加，血流慢了，也增加了血栓的機率。有的人晨跑、土風、打太極，一出門倒下來，就與此有相當大的關係。

應此對於動脈硬化、高血壓等心血管疾病的朋友，又不注意補充水分，腦心血管疾病的血栓性疾病就很容易找上

！你絕對不喜歡、不想用到，但是還是必要的：家有「高血壓」患者，必學的「五種應變措施」！ 多爭取「一秒」也能救命！

水這樣喝，睡前救命，起床延壽！

最紮實的喝水救命法應該這樣喝：

睡前喝一個馬克杯(200-300毫升水

半夜若有醒來尿尿，可再補充兩三口水，約毫升左右

起床後補充兩個馬克杯(300-500毫升水

而想要完全避免夜尿問題的讀者朋友，可改為睡前喝個兩三口水即可，而老年人若擔心夜尿影響睡眠品質，建議改為白天便少量多次的喝水，以保持水分，晚上喝水則可節制。

其中起床時喝的那杯水最能被稱為救命水，可降低血液濃度，增加循環血流量。