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活著就是要吃！　影后舒淇自創個性瘦身法　飯後只需一個動作　完全不忌口照瘦5公斤
 
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舒淇的纖瘦身材一直以來都維持的相當好，一如外界所認識，舒淇可是出了名的直率豪爽，對於維持身材，她當然也有自己的一套堅持，而她的這套方法一個月最多可以讓人瘦下5公斤。

　


活著就是要吃！　影后舒淇自創個性瘦身法　飯後只需一個動作　完全不忌口照瘦5公斤 觀看數：12418 人

　

「亞洲影后」舒淇，演出過不少膾炙人口的經典作品，無可取代的氣質深植人心，近日甚至還再度受邀出席坎城影展，讓人見識到亞洲第一影后的綽約風姿。

 

除了精湛的演技與古典美的長相，舒淇的纖瘦身材一直以來都維持的相當好，一如外界所認識，舒淇可是出了名的直率豪爽，對於維持身材，她當然也有自己的一套堅持，而她的這套方法一個月最多可以讓人瘦下5公斤。她更曾表示「不吃東西太虧待自己了，我是絕對不會為了減肥讓自己餓到的，我活著就是要吃好吃的東西！」

 

飯後站半小時

舒淇吃飽飯後一定會站30分鐘，這樣才不會有小腹「我都在這段時間打電話或玩電腦，時間一下就過了」。

 

早餐=高纖麥片+低脂牛奶

這是舒淇每一天固定的早餐內容，她表示其他像肉類或海鮮等豐盛的食物，她會留到中午或晚上食用。

 

睡前5小時空腹

睡覺前空腹的時間需要夠長，才能讓脂肪燃燒得更徹底。

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舒淇說如果真的餓到受不了，可以吃點水煮青菜或水果。

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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