男人不想老，常吃這三寶，60歲也能腰好腎好身體好
現代男性的競爭壓力越來越大，漸漸的身體也出現很多問題，有句話這樣說「十男九虛」，看來腎虛已經成為普遍男性的健康問題了。那男人腎虛要吃什麼補腎呢？今天我們將通過飲食來調節治療腎虛，男人常吃這三寶，哪怕60歲也能腰好腎好身體好，勝過20歲小伙，下面跟隨小編一起來看看都有什麼食物吧！
1、西蘭花：除富含(維生素、礦物質、葉綠素、β―胡蘿蔔素）等多種基本營養素外，西蘭花中還富含吲哚和硫氰酸鹽等有益成分，這些都有助於清除體內毒素，從而減小腎臟負擔。西蘭花最簡單的吃法是水煮後加上胡椒和食鹽。
2、泥鰍：說起泥鰍，許多人會覺得不下口。其實泥鰍肉的營養價值非常高。
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不同於其他肉類，吃多的話，會擔心血壓血脂上升。而吃泥鰍肉則完全不用擔心這個問題。而且他的補腎效果是非常好的。
3、韭菜：韭菜又名壯陽草，韭菜性溫，味辛，具有補腎起陽作用，故可用於治療陽痿、遺精、早泄等病症；韭菜含有揮發性精油及硫化物等特殊成分，散發出一種獨特的辛香氣味，有助於疏調肝氣，增進食慾，增強消化功能。大家可不要以為補腎的食物就這三種，下面小編特地為大家搜羅了七款提高我們身體機能的食物，快來看看吧。
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現代藥理研究表明，頤妍堂阿膠糕有加速紅細胞、血紅蛋白生成和止血的作用。適用於缺鐵性、失血性、再生障礙性貧血等原因引起的貧血，對血虛眩暈、心悸等症狀有顯著效果，是名副其實的治療血液病的藥物。而且它還有增強身體免疫力作用：阿膠糕能夠升高白細胞數量，能增強機體非特異性免疫功能。福牌阿膠固元膏對年老體弱，久病體虛，易患感冒等體質下降者有較好的治療和預防作用，使免疫力增強，疾病減少。
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山楂味道酸，能夠刺激人的食慾，所以當酷熱難當，沒有胃口的時候，適當的吃一些山楂或是山楂製品，能夠起到提高食慾的作用。
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山楂能防治心血管疾病，具有擴張血管、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經系統、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮靜作用。而且山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿蔔素等物質能阻斷並減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。
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